7 Тачке притиска за мучнину

Овај осећај, који називамо мучнином - желите да повраћате или вас боли стомак - уобичајен је симптом који има широк спектар узрока.

Без обзира зашто осећате мучнину, знајте да је акупресура један од начина да се ублажи нелагодност.

Акупресура је традиционална метода лечења заснована на акупунктури. Нешто другачије од акупунктуре у томе што се притисак примењује на одређене тачке вашег тела уместо игле. Притиском на ове тачке може помоћи опуштање мишића и побољшање циркулације крви.

Постоји неколико тачака притиска, које се називају и акутне тачке, за мучнину. Неке од њих можете пронаћи и сами. Остале тачке притиска је теже лоцирати. За оне ћете желети да видите обученог терапеута акупресуре.

Када покушавате акупресуру код куће, имајте на уму неколико ствари:

Савети за акупресуру

  • Користите палац или кажипрст да масирајте тачке притиска.
  • Такође можете користити више од једног прста или пете да притиснете ове тачке.
  • Користите чврст, али нежан притисак.
  • Користите кружне покрете када вршите притисак на ове тачке.
  • Притисните најмање два до три минута на свакој тачки.
  • Поновите неколико пута дневно.
  • Наставите са лечењем неколико дана или док не почнете да осећате олакшање.

ПЦ6 или П6 (Неи Гуан)

Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

Перикард 6 (ПЦ6 или П6) је тачка притиска која се налази на унутрашњој страни зглоба. Истраживања показује да може помоћи људима да се носе са мучнином од анестезије и операције. Да бисте га испробали:

  • Подигните руку тако да вам длан буде окренут према вама.
  • Да бисте пронашли право место, ставите прва три прста друге руке преко зглоба на дну длана.
  • Ставите палац испод три прста.
  • Лагано притисните палац тако да осетите две велике тетиве.
  • Тачка притиска П6 се налази тамо, у средини вашег доњег зглоба. Притисните лагани притисак на ово место.
  • Поновите на другом зглобу.
  • За више информација о овој тачки и како их користити погледајте ово водити.

    ЛИ4 (Хе Гу)

    Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

    Тачка 4 дебелог црева (ЛИ4) на руци помаже код мучнине узроковане главобољом, болом и лошим варењем. Да бисте га испробали:

  • Пронађите највишу тачку на мишићу између палца и кажипрста.
  • Ово је област где се палац спаја са прстима.
  • Ово подручје ће се мало продужити када повежете палац и прст.
  • Тачка ЛИ4 налази се око пола инча према унутра на задњој страни шаке. Притисните на ову област.
  • Поновите са друге стране.
  • ЛИВ3 или ЛВ3 (Таи Цхонг)

    Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

    Ова тачка притиска на вашем стопалу је повезана са вашом јетром. За тестирање тачке 3 јетре (ЛИВ3 или ЛВ3):

  • Поставите стопало равно на под, поставите ножни прст у размак између великог прста и прста поред њега.
  • Повуците прст надоле око два прста широко на стопалу.
  • Тачка притиска је у овом тренутку на вашој нози. Притисните на ову област.
  • Поновите са другом ногом.
  • СП4 (Гонгсун)

    Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

    Ова тачка притиска на унутрашњој страни вашег стопала је повезана са слезином. Помаже код мучнине узроковане стомачним тегобама. Да бисте тестирали тачку 4 слезине (СП4):

  • Седите и повуците једну ногу у колено тако да унутрашња страна стопала буде окренута према вама.
  • Померите руку од великог прста до бочне стране стопала.
  • У овом тренутку, ваше стопало почиње да се избочи, тик уз подстављену лопту вашег стопала.
  • Требало би да осетите благу закривљеност стопала у тачки С4. Притисните на ову област.
  • Поновите са другом ногом.
  • СТ36 (Зу Сан Ли)

    Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

    Тачка 36 (СТ36) се налази на вашој потколеници, одмах испод колена. Масажа ове тачке може да ублажи мучнину и бол, као и да помогне у решавању других здравствених проблема. Да бисте га испробали:

  • Седите и ставите руку на колено.
  • Притисните место где вам лежи ружичасти прст.
  • Тачка притиска за мучнину се налази на спољашњој страни бутне кости, одмах испод колена.
  • Притисните доле.
  • Поновите на другом колену.
  • БЛ20 (Пи Сху)

    Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

    Ова тачка притиска на леђима повезана је са бешиком и слезином. Можда је најбоље да посетите доктора акупресуре да бисте дошли до ове тачке. За тестирање тачке 20 бешике (БЛ20):

  • Лези на стомак.
  • Лекар ће лоцирати вашу 11. торакалну кичму (Т11) на средини леђа.
  • Ова кост кичме се налази у дну ваших ребара и повезана је са последњим ребрима.
  • Тачке притиска налазе се са обе стране кичме, око два инча од ивице кости.
  • КИД21 (Иоумен)

    Делите на Пинтерест-уИлустрација Дијега Сабогала

    Киднеи Поинт 21 (КИД21) се користи за ублажавање мучнине и повраћања. Биће вам потребан доктор акупресуре да бисте дошли до ове тачке. Да бисте га испробали:

  • Лезите на леђа.
  • Лекар акупресуре ће пронаћи ову тачку на горњем делу стомака.
  • КИД21 тачке се налазе одмах испод дојке са обе стране средине вашег стомака.
  • Налазе се око средине између ваше кључне кости и пупка.
  • Бројне студије показују да акупресура делује на ублажавање мучнине. студија из 2012 који је тестирао акупресуру наспрам лажне акупресуре на 80 трудница, открио је да акупресура значајно смањује мучнину.

    Половина жена у студији лечена је на КИД21 20 минута дневно, укупно четири дана.

    Када посетити доктора

    Обратите се свом лекару ако имате хроничну мучнину или ако осећате мучнину без очигледног разлога. Мучнина може бити симптом озбиљнијег стања.

    Потражите медицинску помоћ ако вам се мучнина не побољша или ако такође осећате:

    • бол у грудима
    • топли или хладни зној
    • несвестица или вртоглавица
    • бол у стомаку

    Излет

    Медицински је доказано да акупресура помаже код мучнине код неких људи. Да бисте ублажили мучнину код куће, можете покушати да извршите притисак на ове тачке. Такође можете посетити обученог професора акупресуре. Можда ће вам требати више посета да бисте видели резултате.

    Мучнина је чест симптом. Ово може бити знак мањег проблема, као што је преједање или жгаравица. То такође може бити знак упозорења за озбиљније стање, укључујући срчани удар. Потражите медицинску помоћ ако имате друге симптоме мучнине или честе мучнине.