Neki vjeruju da ih tjeranje ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili prehrambenih navika može ih motivirati da postanu zdraviji.
Međutim, znanstveni dokazi potvrđuju da ništa ne može biti dalje od istine.
Umjesto da motiviraju ljude, sramota masnoće čini da se osjećaju užasno prema sebi, zbog čega više jedu i dobivaju na težini (1).
Ovaj članak govori o svemu što trebate znati o slanju masti i njegovim štetnim učincima.
Što je masno sramota?
Sram masti uključuje kritiziranje i uznemiravanje prekomjerne težine ljudi zbog njihove težine ili prehrambenih navika kako bi se osramotili.
Uvjerenje je da to može motivirati ljude da jedu manje, više vježbati i gubiti kilograme.
U većini slučajeva ljudi koji se masno stide drugih vitki su i nikada se nisu morali boriti s problemom tjelesne težine.
Istraživanje pokazuje da veći dio rasprave o pretilosti na društvenim medijima uključuje sramotu masnoće, što se često pretvara u maltretiranje i cyber-nasilje – posebno protiv žena (2).
U stvari, postoje čitave internetske zajednice u kojima se ljudi okupljaju kako bi se ismijali od prekomjerne težine.
Međutim, stigma i diskriminacija ljudi s prekomjernom težinom uzrokuju veliku psihološku štetu i pogoršavaju problem.
Uzrokuje da višak ljudi jede više
Diskriminacija uzrokuje stres i negativno utječe na ljude.
U slučaju osoba s prekomjernom težinom, ovaj stres može ih natjerati da jedu više i dobiti veću težinu (3).
U studiji na 93 žena, izloženost stigmatizirajućih podataka o tjelesnoj težini učinila je da one s prekomjernom tjelesnom težinom – ali ne s normalnom tjelesnom težinom – pojedu više kalorija i osjećaju se manje u kontroli svoje prehrane (4).
U drugom istraživanju na 73 žene s prekomjernom tjelesnom težinom, one koje su pogledale stigmatizirajući videozapis nakon toga pojele su 3 puta više kalorija u odnosu na one koje su gledale videozapis koji nije stigmatiziran (5).
Brojna druga istraživanja potvrđuju da bilo koja vrsta sramnog masnoća uzrokuje stres kod prekomjerne tjelesne težine, jedu više kalorija i dobivaju na težini (3).
Povezano s povećanim rizikom od pretilosti
Mnoge promatračke studije razmatrale su diskriminaciju na težini i rizik od budućeg debljanja i pretilosti.
U jednom istraživanju na 6,157 osoba, pretili ljudi koji su bili izloženi težinskoj diskriminaciji imali su 2.5 puta veću vjerojatnost da će postati pretili tijekom sljedećih nekoliko godina (6).
Uz to, pretile osobe koje su bile izložene težinskoj diskriminaciji bile su 3.2 puta veće vjerojatnosti da će ostati pretile (6).
To pokazuje da sramota masnoće vjerojatno neće motivirati ljude da izgube kilograme.
Drugo istraživanje na 2,944 osobe otkrilo je da je diskriminacija zbog težine povezana s 6.67 puta većim rizikom da postanu pretili (1).
Štetni učinci na pretile ljude
Štetni učinci sramne masti nadilaze povećani debljanje – što je dovoljno ozbiljno.
Evo još nekih štetnih učinaka podržanih u studijama (6, 7, 8):
- Depresija. Ljudi koji su diskriminirani zbog težine izloženi su većem riziku od depresije i drugih mentalnih problema.
- Poremećaji u prehrani. Sram masti povezan je s povećanim rizikom od poremećaja u prehrani, kao što je najedavanje.
- Sniženo samopoštovanje. Sram masti povezan je sa smanjenim samopoštovanjem.
- Drugi. Izazivanjem stresa, debljanja, povećane razine kortizola i mentalnih problema, diskriminacija na težini može povećati rizik od različitih kroničnih bolesti.
Istraživanje je vrlo jasno da sramota masti šteti ljudima – i psihološki i fizički (8).
Rizik samoubojstva
Kao što je već spomenuto, studije pokazuju da je diskriminacija na težini povezana s povećanim rizikom od depresije.
Na primjer, jedna studija otkrila je da oni koji su bili izloženi težinskoj diskriminaciji imaju 2.7 puta veću vjerojatnost da će postati depresivni (9).
Brojna istraživanja pokazuju da je depresija vrlo česta kod ljudi koji su pretili – posebno kod onih s ekstremnom pretilošću (10, 11).
Depresija je jedan od glavnih uzroka povećanog rizika od samoubojstva, a u istraživanju na 2,436 osoba, ozbiljna pretilost povezana je s 21-puta većim rizikom od samoubilačkog ponašanja i 12-puta većim rizikom od pokušaja samoubojstva (12).
Iako nedostaju studije o sramoćenju masti i riziku od samoubojstva, vjerovatno je da štetni učinci diskriminacije zbog težine mogu povećati rizik samoubojstva.
Bottom Line
Diskriminacija zbog težine – uključujući spuštanje masti – dovodi do stresa i uzrokuje da višak kilograma i pretilo ljudi jedu više.
Ovaj oblik maltretiranja ne samo da može izazvati dodatno debljanje, već je povezan i s depresijom, poremećajima prehrane, smanjenim samopoštovanjem i povećanim rizikom od raznih drugih mentalnih i fizičkih problema.