Što je kamena modrica?

od

Kamena modrica

Kamena modrica je bol na kuglu stopala ili jastuku pete. Ime mu ima dvije izvedenice:

  • Ako se snažno spustite na mali predmet – poput kamena ili šljunka – to je bolno, a često bol traje dugo nakon što noga odleti s predmeta koji uzrokuje bol.
  • Kada stavite težinu na bolno područje na dnu stopala, osjeća se kao da ste zakoračili na mali kamen ili šljunak.

    • Što je kamena modrica?

    Izraz kamena modrica obično je nemedicinski naziv za simptome boli koji osjećaju kao da vas u cipeli nalazi kamen, udarajući o dno vašeg stopala svaki put kad napravite korak.

    Najčešći uzrok nastanka kamene modrice je ozljeda udarca u dno stopala uzrokovana snažnim padom na mali tvrdi predmet kao što je stijena.

    Trkači koji imaju mnogo udaraca tvrdog stopala dok trče, vjerojatno će se povremeno naći s kamenom modricom, pogotovo ako trče po stjenovitom terenu.

    Kad stopalo stupi u kontakt s nekim predmetom, odmah ćete osjetiti bol ili će vam trebati 24 do 48 sati da se modrica ostvari.

    Budući da toliko vremena provodimo na nogama, podljevi na kosti zbog ozljede udarca mogu biti neugodno uporni, što utječe na svaki naš korak.

    Brojni su uvjeti koji proizvode simptome koji se mogu zamijeniti za pojavu kamene modrice tijekom samo dijagnoze. To uključuje:

    • metatarsalgia
    • plantar fasciitis
    • prijeloma zamora
    • potpetica
    • Mortonova neuroma

    Metatarsalgia

    Metatarsalgija je upala i bol u zglobu stopala i obično se smatra pretjeranom ozljedom.

    Karakterizira ga peckanje, bol ili oštra bol u predjelu stopala odmah iza nožnih prstiju. Bol se pojačava kada stojite, savijate stopalo, hodate ili trčite.

    Uzroci metatarzalgije uključuju:

    • intenzivne velike udare poput trčanja i skakanja
    • višak tjelesne težine
    • loše pristaju cipele
    • deformacije stopala, poput pupova ili nožnih prstiju

    Liječenje metatarzalgije uključuje:

    • pravilno postavljanje cipela
    • ulošci za zaštitu od udara ili nosači luka
    • odmor, uzvišenje i led
    • lijekovi protiv bolova bez recepta kao što su aspirin, naproksen (Aleve) ili ibuprofen (Advil)

    Planarni fasciitis

    Plantarna fascia je traka tkiva koja povezuje vaše nožne prste s petnom kosti. Kada se to tkivo upali, stanje se naziva plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis obično karakterizira ubodna bol u potplatu stopala, obično u blizini pete.

    Bol od plantarnog fasciitisa obično je intenzivnija nakon vježbanja nego za vrijeme vježbanja.

    Liječenje plantarnog fasciitisa uključuje:

    • OTC lijekovi protiv bolova, kao što su ibuprofen (Advil) ili naproksen (Aleve)
    • fizikalna terapija i istezanje
    • šljokica koju treba nositi dok spava
    • ortotika, prilagođeni nosači luka
    • injekcije steroida
    • kirurgija

    Pete poticaj

    Pete potkoljenice je koštana izbočina (osteofit) koja obično raste na prednjoj strani kosti pete i pruža se prema luku stopala.

    Za ublažavanje bolova povezanog s petom, vaš liječnik može predložiti sredstvo za smanjenje OTC-a, poput acetaminofena (Tylenol). Drugi tretmani mogu uključivati:

    • fizikalna terapija
    • orthotics
    • preporuka za cipele
    • noćna splita
    • kirurgija

    Stres fraktura

    Ponavljajuća sila od prekomjerne upotrebe – poput trčanja na duge staze – može uzrokovati sitne pukotine, nazvane prijelomi stresa, u kostima stopala. Operacije za frakture stresa stopala su rijetke.

    Tretman se obično fokusira na smanjenje količine težine na tom području dok ne može zacijeliti. Ovo smanjenje tjelesne težine često se postiže:

    • štakama
    • grudnjak
    • hodalica

    Mortonova neuroma

    Mortonova neuroma nastaje kada tkivo koje okružuje digitalni živac koji vodi do kostiju nožnih prstiju (metatarzalice) postaje gušće. To se događa najčešće između trećeg i četvrtog prsta i daleko je vjerojatnije da će pogoditi žene nego muškarce.

    Uz Mortonovu neurom, mogli biste osjetiti goruću bol u kuglu stopala. Često ćete osjetiti i bol u nožnim prstima. Bol je obično rasprostranjenija kada nosite cipele ili sudjelujete u aktivnosti koja uključuje trčanje ili hodanje.

    Liječenje Mortonove neuromi može uključivati:

    • prelazak na drugačiji stil cipela (širok, nisko zalijepljen, meki potplat)
    • primanje kortikosteroidne injekcije
    • koristeći ortotiku
    • primanje injekcije steroida

    Hrana za ponijeti kući

    Ako se svaki korak koji ste poduzeli osjeća kao da ste stali na stijenu, što uzrokuje bol na jastučiću kuglice ili pete, moguće da je došlo do modrice kosti. Možda ćete imati i drugo stanje poput metatarzalgije, plantarnog fasciitisa, potresa pete, stresnog loma ili Mortonove neuromi.

    Ako se susrećete s ovom vrstom boli, pokušajte se odmaknuti od stopala i podignite stopalo. Ako se nakon nekoliko dana intenzitet boli ne smanji, posjetite liječnika radi potpune dijagnoze, koja može uključivati ​​i rendgenski snimak.