Healthline och våra partners kan få del av intäkterna om du köper ett köp via länken på denna sida.
Vad är magetid?
Det är viktigt för spädbarn att ha en daglig magtid. Det hjälper till i utvecklingen av huvud och nacke och hjälper dem att bygga upp styrka i musklerna i huvudet, nacken, armarna och axlarna.
Magetid är när din bebis vaknar och lägger på magen en kort stund.
Du kan till och med börja med magen samma dag som du tar hem barnet från sjukhuset genom att lägga dem på bröstet.
Börja med några minuter flera gånger om dagen. När barnet växer kommer det att kunna stanna längre på magen.
Kom ihåg att ditt barn ska övervakas hela tiden under bukplastik. Utför magen först när ditt barn vaknar. Bebisar ska alltid sova på rygg för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
Läs vidare för att ta reda på mer om fördelarna med magtid och hur du får ut det mesta av det.
Vilka är fördelarna med magtid?
Magtiden är viktig för ditt barns utveckling. Några av fördelarna inkluderar:
- utveckling av starka nacke- och axelmuskler
- främjar grovmotoriken
- kan hjälpa till att förebygga platthuvudsyndrom
- hjälper barnet att samla den kraft som behövs för att rulla över, sitta, krypa och så småningom gå
Hur man får tid i magen
Ha tid i magen när bebisen vaknar efter blöjbyte, bad eller tupplur.
Det traditionella sättet att flytta magen är att lägga ut en filt eller matta på golvet på ett rent, plant område och helt enkelt lägga barnet på magen.
Börja med tre till fem minuter för yngre bebisar. Öka gradvis några minuter om dagen.
Du kan börja med en nyfödd genom att lägga barnet på magen över hans knä eller bröst i en till två minuter. Gör detta upp till tre gånger om dagen.
Du kan också prova att använda en amningskudde om ditt barn verkar gilla det.
Lägg kudden på golvet ovanpå filten, lägg sedan barnet på magen över kudden med armarna och axlarna utsträckta upptill. Var noga med att titta på barnet hela tiden. Flytta dem om de börjar sänka kudden.
Du kan placera leksaker beroende på ålder inom räckhåll för ditt barn. Du kan också läsa för ditt barn under bukplastik eller placera häftet i ögonhöjd så att du kan granska det. Detta hjälper också till att utveckla deras syn.
När barnet växer och synen förbättras kan du placera en oansenlig spegel nära barnet för att se din reflektion.
Du kan blanda magtid genom att prova i parken eller på andra platta ställen. När barnet växer kommer det att sitta på magen längre.
Hur många bebisar behöver efter ålder
Nyfödda kan tolerera magtid i endast en till två minuter initialt. När ditt barn växer kan du öka tiden för bukplastik.
Här är några allmänna rekommendationer om hur länge du ska arbeta med magmusklerna för varje månad. Kom ihåg att alla barn är olika. Vissa kanske vill ha längre magsessioner och andra kortare. Observera barnet och anpassa tiden för magen efter hans behov.
Barnets ålder Rekommendationer på daglig buktid0 månader 1-5 minuter, 2-3 gånger om dagen1 i månaden till 10 minuter, 2-3 gånger om dagen2 månader till 20 minuter per dag, kan delas upp i flera pass 3 månader t.o.m. 30 minuter om dagen, kan delas upp i flera pass4 månader till 40 minuter om dagen, kan delas upp i flera pass 5-6 månader till 1 timme åt gången, tills barnet är illamående
När din bebis är 5 till 6 månader gammal kommer han eller hon förmodligen att röra sig framifrån och bak. Han kommer då att växla framåt och till och med kunna pressa sig själv till sittande läge.
Du kan fortfarande ge dem bukalternativ efter att de har nått dessa utvecklingsstadier. Magtid kan hjälpa dem att fortsätta utveckla de muskler som behövs för att sitta under längre perioder, krypa och gå.
Hur man får tid för bukplastik
Det är viktigt att ta sig tid för magen varje dag. Du kan prova att passa in den efter att barnet har badat eller bytt blöja.
Du kanske vill undvika magtid direkt efter att ha ätit. För vissa bebisar kan det störa matsmältningen att lägga dem på magen när de är mätta, vilket kan leda till gaser eller spott. Men andra bebisar verkar ha lättare att släppa ut gaser på magen.
Ju yngre barnet är när du börjar mage, desto bättre så att de kan vänja sig vid det. Även på sjukhuset kan du placera barnet på magen och stödja nacken hela tiden.
När du kommer hem från sjukhuset, hitta lugna stunder under dagen under en tid i magen. Du kan också ligga eller sitta på golvet bredvid dem och göra miner eller läsa en bok från brädorna.
Magetid kan vara en speciell tid då du och andra nära och kära kommer att knyta an till ditt barn.
Under magen kan du prova andra aktiviteter:
- Lägg barnet på en uppblåsbar vattenmatta. Den är full av texturer och färger som kommer att avslöja dem.
- Använd gymmet för barnaktiviteter för att leka och utforska.
- Håll en leksak några centimeter från barnets huvud och låt dem följa den med ögonen.
- Ge ditt barn en ogenomtränglig spegel så att han kan se sin reflektion (bäst för spädbarn 3 månader och äldre).
Vad ska jag göra om mitt barn hatar en mage?
Vissa bebisar hatar magen i början, speciellt om du väntar för länge med att prova den. Så småningom kan ditt barn vänja sig vid bukplastik och kommer att tolerera det mer.
Här är några saker du kan prova för att hjälpa ditt barn att vänja sig vid magen:
- sätta en leksak framför dem
- sittande eller liggande på golvet vänd mot barnet
- läsa eller signera med dem
En alternativ position för spädbarn som inte tycker om en mage är att ligga på sidan.
Försök att lägga barnet på en filt vid sin sida. Du kan luta deras rygg på en rullad handduk och fodra de vikta dukarna under ditt huvud.
När du gör det bör du vakna upp och övervakas.
Magetid
Det enda som spelar roll under magen är en plan yta och en filt eller matta att lägga barnet på.
Däremot kan du göra bukplastik roligare genom att introducera ditt barn för leksaker och, när de är lite äldre, obrutna speglar.
Här är några idéer på saker du kan prova. Du kan hitta dessa produkter online eller hos återförsäljare som säljer babyprodukter. Du kanske också kan söka efter dem från vänner, second hand-butiker eller föräldragrupper:
- en matta under magen eller ett barngym
- den där filten
- uppblåsbar buken uppblåsbar jolle
- lätt leksak
- en kudde på magen
- en tavla eller bok med trasor
- babyspegel (för användning efter 3 månaders ålder)
Svullen tid säkerhet
Tiden har kommit när bebisen vaknar. Övervaka alltid barnet under buken. Lämna dem aldrig ifred eller låt dem somna på mage.
Om de börjar se sömniga ut, lägg dem på rygg i spjälsängen. Det är det säkraste sättet och platsen att sova på.
I sällsynta fall kan buken inte vara säker om:
- du har ett för tidigt fött barn
- ditt barn har särskilda behov
- ditt barn har refluxsjukdom
Prata med ditt barns barnläkare för säkra rekommendationer under buken.
Andra sätt att hjälpa ditt barn
Förutom tid på magen finns det några andra saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att utvecklas och få kontakt med dem:
- Ligg på golvet bredvid bebisen, läs för dem, le och rita ansikten vid mage.
- Prata och sjung med ditt barn med en lugnande röst. Berätta för dem om din dag.
- Titta på ditt barns ansikte och imitera deras uttryck.
- Introducera ditt barn för olika färger, former och texturer. Detta kan ha en större inverkan efter 4 månader, men du kan börja introducera dessa saker när som helst.
Mat att ta med hem
Magtid är till hjälp för att utveckla ditt barns huvud, nacke och axlar. Det är också ett utmärkt tillfälle för dig att läsa, sjunga, leka och knyta an till din lilla.
Se till att alltid övervaka ditt barn under bukplastik. Lämna dem aldrig ifred eller låt dem somna på mage. Om de börjar se sömniga ut, lägg dem på rygg i spjälsängen. Det är det säkraste sättet och platsen att sova på.
Om du har några bekymmer om magtiden eller att barnet inte upplever utvecklingsmilstolpar, prata med en barnläkare.