Övningar

Kroppskonditionering: övningar, instruktioner och mer

od

Dela på Pinterest Kroppskonditioneringsövningar riktar sig till hela din kropp och använder många olika muskler för att stärka, forma och tona din kropp. De kan kombinera flera typer av övningar, såsom flexibilitet, styrke- och motståndsträning. Kroppskonditionering förbättrar uthålligheten, ökar flexibiliteten och etablerar en balanserad, stabil byggnad. Dessa värdefulla övningar erbjuder många positiva fördelar för din... Mer Kroppskonditionering: övningar, instruktioner och mer

Excavatum Pectus-övningar: Förbättra styrkan

od

Pectus excavatum, ibland kallad brösttratten, är en onormal utveckling av räfflad vävnad där bröstbenet växer inåt. Orsakerna till pectusgrävning är inte helt klarlagda. Det går inte att förebygga, men det kan behandlas. Ett sätt att behandla det är att träna. Men att träna kanske inte låter lätt eftersom att gräva ut pektusen kan orsaka: problem... Mer Excavatum Pectus-övningar: Förbättra styrkan

Meralgia Paresthetica-övningar: En steg-för-steg-guide för smärtlindring

od

Översikt Meralgia paresthetica (MP), även känd som Bernhardt-Roths syndrom, är ett neurologiskt tillstånd som orsakar smärta, stickningar, stickningar eller domningar i det yttre låret. Det är vanligtvis inte allvarligt och kan lösas på egen hand. Tillståndet beror vanligtvis på kompression av den laterala kutana nerven av lårbenet, Det kan också bero på skada på denna nerv. Nerven kommer från den nedre ryggraden och reser... Mer Meralgia Paresthetica-övningar: En steg-för-steg-guide för smärtlindring

Böjd näsa: orsaker, övningar och operation

od

Vad är en sned näsa? Liksom människor finns krokiga näsor i alla former och storlekar. En krokig näsa syftar på en näsa som inte följer en rak, vertikal linje längs mitten av ansiktet. Graden av förvrängning kan vara mycket subtil eller mer dramatisk, beroende på orsaken. Medan krokiga näsor vanligtvis bara är ett kosmetiskt problem, kan de ibland påverka din andning. … Mer Böjd näsa: orsaker, övningar och operation

Höftövningar med flex: stärk och sträck

od

Höftflexionsövningar Även om inte alla kan ha smidiga höfter som Shakira, kan vi alla dra nytta av att stärka musklerna som stöder denna handled och leder. Våra höfter är inte bara ansvariga för de gungande dansrörelser vi ibland bryter ut, utan de är ett viktigt område för både löpare och cyklister och för konkurrenter. Sitter större delen av dagen... Mer Höftövningar med flex: stärk och sträck

Nya övningar och aktiviteter att testa om du har multipel skleros

od

Om du har multipel skleros (MS) kan du känna dig trött, svag eller orkeslös, och träning kan vara din sista utväg. I själva verket har träning många fördelar för personer med MS, inklusive förbättringar i styrka, balans, muskelstelhet och kontroll av tarm och urinblåsa. Det kan också minska spasticiteten vid MS och kan förbättra eller fördröja kognitiv funktionsnedsättning. Nyckeln är… Mer Nya övningar och aktiviteter att testa om du har multipel skleros

Kedjekinetiska övningar: öppen och stängd

od

Översikt En frisk kropp beskrivs ofta som en väloljad maskin. Likt en maskin består den av i övrigt fasta segment som ger lederna rörlighet. Kinetisk kedja är termen att dessa leder och segment verkar på varandra under rörelse. När någon är i rörelse skapar han en kedja av händelser som påverkar rörelsen av intilliggande leder och segment. Fysisk… Mer Kedjekinetiska övningar: öppen och stängd

Ansiktsövningar: Är de gudar?

od

Medan det mänskliga ansiktet är en fråga om skönhet, blir det ofta en källa till stress när vi åldras att behålla en stram slät hud. Om du någonsin har letat efter en naturlig lösning för slapp hud, kanske du är bekant med ansiktsövningar. Fitnesskändisar har länge stöttat ansiktsövningar utformade för att gå ner i vikt och vända åldrandeprocessen - från Jack LaLanne på 1960-talet till en fotbollsstjärna... Mer Ansiktsövningar: Är de gudar?

5 övningar för att hjälpa till med återhämtningen av avsnitt C

od

Dela på Pinterest Efter kejsarsnitt Kejsarsnitt är en operation där ett snitt görs genom bukväggen så att barnet kan födas snabbt och säkert. Kejsarsnitt är ibland medicinskt nödvändigt, men återhämtningstiden är något längre än vaginal förlossning. Av den anledningen bör man vara försiktig. Mammor borde komma till doktorn... Mer 5 övningar för att hjälpa till med återhämtningen av avsnitt C