Kan bastu hjälpa dig att gå ner i vikt?

Översikt I Skandinavien har bastu länge använts som ett sätt att umgås, och för många hälsofördelar. Och även om de inte är så populära i USA, kan bastur hittas på många gym och gemenskapscenter. Bastu är ett trevligt sätt att slappna av och svettas bra, men kan de verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt? Det korta svaret är...snällt. Forskare... Mer Kan bastu hjälpa dig att gå ner i vikt?

Fördelar med en infraröd bastu: 9 anledningar till att bastur är bra för din hälsa

Det finns inget som 20 minuters svettning i bastun. När du är klar känner du dig mer avslappnad och utvilad, och värmen hjälper till att lindra ömma muskler och förbättrar din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Men om de höga temperaturerna i en traditionell bastu är för mycket för dig att hantera, kan en infraröd bastu erbjuda fördelarna med en bastu utan extrem värme. Vad är en infraröd bastu? … Mer Fördelar med en infraröd bastu: 9 anledningar till att bastur är bra för din hälsa

Är bastur bra för dig?

Du kanske har hört hur det kan vara avslappnande och avgiftande för din kropp att gå in i en varm bastu efter ett gympass. I hundratals år har skandinaver använt bastur för de påstådda fördelarna med att rengöra, koppla av och gå ner i vikt. Till exempel finns det i Finland cirka 2 miljoner bastur för 5.2 miljoner människor i landet. Bastuanvändning i skandinaviska länder börjar i... Mer Är bastur bra för dig?

Infraröd bastu: fungerar de verkligen?

Liksom många nya wellnesstrender utlovar den infraröda bastun en lista med hälsoartiklar - från viktminskning och förbättrad cirkulation till att lindra smärta och ta bort gifter från kroppen. Hon har till och med fått stöd av många kändisar som Gwyneth Paltrow, Lady Gagai Cindy Crawford. Men som fallet är med så många hälsoproblem, om det låter för mycket... Mer Infraröd bastu: fungerar de verkligen?

Torrbastur: fördelar och jämförelse med ångbad, infraröd

Användningen av bastu för att lindra stress, slappna av och främja hälsa har funnits i decennier. Vissa studier tyder till och med på bättre hjärthälsa med regelbunden användning av torrbastu. När du sitter i bastun är den rekommenderade tiden i allmänhet säker, det finns några säkerhetstips och försiktighetsåtgärder du bör tänka på innan du provar denna uppvärmda trä... Mer Torrbastur: fördelar och jämförelse med ångbad, infraröd