Isotonisk träning: perfekta knäböj och armhävningar
Vad är isotonisk träning? Isotonisk rörelse är en typ av muskelsammandragning. Termen "isotonicitet" kommer från antikens grekiska och översätts ungefär som "samma spänning" eller "samma ton". "Detta betyder att isotonisk träning upprätthåller musklerna med samma spänning under rörelse", förklarar Jonathan Sabar, ACE, NCSF, ISSA, certifierad tränare och ägare av Defy! Fitness i Broomfield, Colorado. "De flesta övningar där... Mer Isotonisk träning: perfekta knäböj och armhävningar