Allt om ett hälsosamt liv
Du har förmodligen sett fiskoljetillskott tillsammans med vitaminer på butikshyllor eller hälsosam mat. Du kanske tar fiskolja själv på grund av de många hälsofördelar som är förknippade med omega-3-fettsyrorna den innehåller. Visste du att det finns en annan liknande produkt som kan vara lika effektiv eller effektivare än fiskolja för att sänka kolesterolet? Krill är... Mer Krillolja och kolesterol: fördelar och mer
Krillolja är ett tillskott som snabbt vinner i popularitet som ett alternativ till fiskolja. Den är gjord av vingar, en art av små krabba som konsumeras av valar, pingviner och andra havsdjur. Liksom fiskolja är den en källa till dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA), typer av omega-3-fetter som endast finns i marina källor. De har viktiga funktioner... Mer 6 Vetenskapliga och hälsofördelar med krillolja för hälsan
Fiskolja, som utvinns från fet fisk som ansjovis, makrill och lax, är ett av de populäraste kosttillskotten i världen. Dess hälsofördelar kommer främst från två typer av omega-3-fettsyror - eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Båda har visat sig förbättra hjärt- och hjärnhälsa, bland andra fördelar. Nyligen tillagd… Mer Krillolja vs fiskolja: vilket är bättre för dig?
Vad är skillnaden? Du har säkert hört att det är viktigt att inkludera omega-3-fettsyror (omega-3) i din kost. Mycket har sagts om deras fördelar: de sänker kolesterolet, främjar hjärthälsa, stödjer hjärnans hälsa och minskar inflammation i kroppen. Din kropp kan inte tillverka omega-3 på egen hand, så det är viktigt att inkludera dem i din kost. Och fiskolja... Mer Krillolja mot fiskolja: vilket är bättre?