Como sacar el agua de tus oídos: 12 sätt att arbeta

Sammanfattning La natación es la causa más commu del del agua en los oídos, men det är möjligheten att quede agua atrapada u tu provodu auditivo al estar expuesto de otras maneras al agua también. Om så är fallet kan du få en känsla av obekvämhet i dina ögon. Esta senación se puede produžetak a tu mandíbula ili garganta. … Mer Como sacar el agua de tus oídos: 12 sätt att arbeta

5 sätt att bli av med skabb snabbt

Vad är skabb? Skabb är en skyddande vävnad som täcker formen efter att ha skadat din hud. När du skrapar ditt knä eller huden bildas en blodpropp som så småningom stelnar till en skyddande skorpa. Din vävnad kommer sedan att regenereras och pressar ut sårskorpan så att ny hud kan växa på dess plats. Även om det ibland är rörigt, är skabb ofta positivt... Mer 5 sätt att bli av med skabb snabbt

9 sätt Lactobacillus Acidophilus kan gynna din hälsa

Probiotika håller på att bli populära kosttillskott. Intressant nog kan varje probiotika ha olika effekter på din kropp. Lactobacillus acidophilus är en av de vanligaste typerna av probiotika och kan hittas i fermenterad mat, yoghurt och kosttillskott. Vad är Laidobacillus Acidophilus? Lactobacillus acidophilus är en typ av bakterier som finns i din tarm. Det är en medlem av släktet Lactobacillus,... Mer 9 sätt Lactobacillus Acidophilus kan gynna din hälsa

Depression på fyra sätt kan påverka din hjärna fysiskt

Det uppskattas att 16.2 miljoner vuxna i USA hade minst en allvarlig depressiv episod 2016. Även om depression kan påverka en person psykologiskt, har den också potential att påverka de fysiska strukturerna i hjärnan. Dessa fysiska förändringar sträcker sig från inflammation och syrebegränsning till faktisk minskning. Kort sagt, depression kan påverka... Mer Depression på fyra sätt kan påverka din hjärna fysiskt

6 enkla sätt att tappa magfett, vetenskapsbaserat

Att förlora mage eller magfett är ett vanligt viktminskningsmål. Magfett är en särskilt skadlig typ. Forskning tyder på starka samband med sjukdomar som typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar (1). Av denna anledning kan att förlora detta fett ha betydande fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande. Du kan mäta magfett med ett band genom att mäta... Mer 6 enkla sätt att tappa magfett, vetenskapsbaserat

10 hälsosamma sätt att ersätta konventionellt vetebröd

För många människor är vetebröd en basföda. Men det mesta av brödet som säljs idag är gjort av raffinerat vete som har berövats mest fibrer och näringsämnen. Det kan också orsaka ett stort hopp i blodsockret och leda till ökat kaloriintag (1, 2, 3). Många märken hävdar att de är gjorda av "helt" vete, men ändå... Mer 10 hälsosamma sätt att ersätta konventionellt vetebröd

16 enkla sätt att äta mer fibrer

Att få i sig tillräckligt med fibrer är viktigt för din hälsa. För det första kan det minska förstoppning och hjälpa till med viktminskning och underhåll. Det kan också sänka kolesterolnivåerna samt risken för diabetes och hjärtsjukdomar. Detta kan bero på att vissa typer av fibrer är prebiotiska, vilket innebär att de främjar friska bakterier i tarmen. Men de flesta människor gör det inte... Mer 16 enkla sätt att äta mer fibrer

10 naturliga sätt att öka din libido

Naturligt förhållningssätt Vill du krydda ditt sexliv? I vardagen kan du göra olika saker som kan hjälpa dig att öka din libido och förbättra ditt sexliv. 1. Försök att äta vissa frukter Det finns få bevis som stöder effektiviteten av vissa livsmedel, men det är ingen skada att experimentera. Fikon, bananer och avokado, till exempel, anses vara libidohöjande livsmedel. Mer 10 naturliga sätt att öka din libido

8 sätt att grekisk yoghurt gynnar din hälsa

Vad är grekisk yoghurt? Grekisk eller silad yoghurt är inte bara äckligt. Denna mejeriprodukt, som skiljer sig från vanlig, sötare yoghurt, fyrdubblades i produktion från 2008 till 2013. Grekiska yoghurttillverkare lägger till ett extra steg till sin process genom att dränera överflödigt vatten, laktos och mineraler. Resten är krämig, rik yoghurt med mindre socker, mer... Mer 8 sätt att grekisk yoghurt gynnar din hälsa

10 naturliga sätt att öka glutationnivåerna

Glutation är en av de viktigaste och mest kraftfulla antioxidanterna i kroppen. Antioxidanter är ämnen som minskar oxidativ stress genom att bekämpa fria radikaler i kroppen. Medan de flesta antioxidanter finns i maten du äter, innehåller kroppen glutation. Den består huvudsakligen av tre aminosyror: glutamin, glycin och cystein (1). Det finns flera anledningar till varför nivån av glutation i din... Mer 10 naturliga sätt att öka glutationnivåerna