Allt om ett hälsosamt liv
Dela på Pinterest När du är sjuk kan du somna hela dagen i sängen eller på soffan. Detta kan vara frustrerande, men det är normalt att känna sig trött och slö när man är sjuk. Faktum är att det är viktigt att sova när du är sjuk. Det är ett av sätten som din kropp säger åt dig att sakta ner och vila... Mer Sova när du är sjuk: Kan du sova för mycket?
Står mer sömn på din nyårslöftelista? Om inte, borde du! Enligt en färsk Gallup-undersökning får 40 procent av människorna inte den rekommenderade mängden sömn varje natt. Det uppskattas att 50 till 70 miljoner amerikaner lider av kroniska sömnstörningar, enligt National Institutes of Health. Dessutom, enligt Centers for Disease Control and Prevention, otillräcklig... Mer Varför sömn bör vara ovanpå din nyårslösning
Förbättra sömnen En god natts sömn kan vara svårt. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar mer än en fjärdedel av den amerikanska befolkningen tillfällig sömn. Otillräcklig sömn ökar risken för oavsiktliga skador och många kroniska hälsotillstånd, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar och depression. Att få resten du behöver kan kräva vissa ändringar... Mer Tips för bättre sömn
Forskare säger att minska natten av blått ljus för tonåringar på natten kan hjälpa dem att sova bättre. Dela på Pinterest En dålig dröm har både kortsiktiga och långsiktiga hälsoeffekter, menar experter. Getty Images Under större delen av mänsklig evolution har våra sömnmönster kretsat kring solmönstret. Sedan förändrades våra dygnsrytmer med upptäckten av eld och för alltid... Mer Sovande tonåringar har mindre tid på skärmen
Personer med diabetes är verkligen inte immuna mot sömnlöshet eller andra sömnproblem som uppstår med åldern, jetlag eller säsongsbetonad affektiv störning. När detta händer kan det ibland helt enkelt inte minska det att räkna får. Men nyligen har oro för användningen av sömnhjälpmedel för diabetes diskuterats i D-OC. tråd om TuDiabetes... Mer Sömnhjälpmedel och diabetes
Om du någon gång har haft en huvudskada eller misstänkt hjärnskakning kan du bli varnad att hålla dig vaken i några timmar eller att någon ska väcka dig varje timme. Detta råd härrörde från tron att att somna vid en jordbävning kan leda till koma och till och med döden. Sömn kan inte orsaka allvarliga problem efter en jordbävning. Faran är... Mer Jordbävningar och sömn: en farlig blandning?
Sova på mage Är det dåligt att sova på mage? Det korta svaret är ja. Även om att sova på magen kan minska snarkning och minska sömnapné, belastar det också din rygg och nacke. Detta kan leda till dålig sömn och obehag under dagen. Om du är gravid bör du vara extra försiktig med din sovställning och om... Mer Sova på mage: Är du sjuk?
"Att dö, att sova - att sova, att kunna drömma - ah, det finns en kant, för i drömmen om döden kan jag drömma vad jag drömmer." Det här är Hamlet, från det berömda "att vara eller inte vara". Prins Shakespeare plågas av rädsla för att inte ens döden ska räcka för att han ska få slut på sina drömmars plåga. Och nu har vi en ny faktor som kan hjälpa oss... Mer Sömn och minnen
Nuförtiden räcker det inte att ge upp socker, happy hour-drycker och favoritförpackade livsmedel i hälsans namn. Ren sömn är den nya rena dieten, åtminstone enligt sömnguruerna Gwyneth Paltrow och Arianna Huffington. Under det senaste decenniet har vårt sätt att tänka på sömn förändrats helt. Brist på sömn brukade vara innebörden av ära och produktivitet. Men nu… Mer Ren sömn: är det en ny ren maträtt?
Du kanske har hört frasen "sov med öppna ögon." Även om det vanligtvis är tänkt som en metafor för att skydda dig själv, kanske du undrar om det faktiskt är möjligt att sova med ett öga öppet och ett stängt. Faktum är att det finns olika medicinska tillstånd som gör det omöjligt att blunda medan du sover. Vissa av dem kan leda till att sova utomhus och... Mer Sov med öppna ögon: möjliga orsaker och behandling