Allt om ett hälsosamt liv
Vad är obstruktiv sömnapné? Obstruktiv sömnapné (OSA) är ett tillstånd där andningen oavsiktligt upphör under en kort stund under sömnen. Vanligtvis strömmar luft konstant från munnen och näsan till lungorna. Perioder av andningsstillestånd kallas apné eller apnéepisod. I OSA stoppas normalt luftflöde flera gånger under natten. … Mer Obstruktiv sömnapné: typer, orsaker och symtom
Dela på Pinterest Healthline och våra partners kan få del av intäkterna om du köper ett köp med hjälp av länken på denna sida. Vad är magtid? Det är viktigt för spädbarn att ha en daglig magtid. Det hjälper till i utvecklingen av huvud och nacke och hjälper dem att bygga upp styrka i musklerna i huvudet, nacken, armarna och axlarna. Magen är när... Mer Belly Time: Fördelar, Hur, Rekommendationer, Säkerhet, Förbrukningsmaterial
Översikt Överdriven hårväxt, även kallad hirsutism, är mycket vanligt hos gravida kvinnor. Många gravida kvinnor märker det på buken eller andra områden där de vanligtvis inte har mycket hår. Även om det kan vara en kosmetisk olägenhet, är extra hår vanligtvis ofarligt och kommer sannolikt att försvinna efter att du har fött barn. Dela på Pinterest Fortsätt läsa för att ta reda på... Mer Hårig mage under och efter graviditet: orsaker och betydelse
Översikt Hur snabbt du kan springa en mil beror på ett antal faktorer, inklusive din konditionsnivå och genetik. Din konditionsnivå är vanligtvis viktigare än din ålder eller kön. Detta beror på att du behöver uthållighet för att springa. Hur snabbt du springer beror på både hastigheten och den totala sträckan du försöker tillryggalägga. Icke-konkurrenskraftig löpare relativt... Mer Genomsnittlig tidsåtgång: efter åldersgrupp och kön
Om du köper något via länken på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur det här fungerar. Fiskolja är ett omega-3-fettsyratillskott som har kopplats till många hälsofördelar. Faktum är att studier visar att fiskolja kan hjälpa till att minska inflammation, förbättra hjärthälsa, skydda hjärnans funktion och främja korrekt tillväxt och utveckling (1). … Mer När är den bästa tiden att ta fiskolja?
Frekventa resenärer vet att det är svårt att sova lugnt på en ny plats. Denna så kallade "first night-effekt" är så bekant för sömnforskare att de brukar låta forskardeltagare sova i labbet natten innan studien börjar. Det är därför Dr. Masako Tamaki, postdoktor i kognitiv, lingvistisk och psykologisk vetenskap vid Brown University,... Mer Din hjärna under sömnen
Skydda dina läppar Axlar och panna som två heta punkter för solbränna, men andra platser på din kropp är också känsliga för solbränna. Till exempel är dina läppar känsliga, speciellt din underläpp. Läppar är mottagliga för solbränna och kroniska solskador som kan orsaka smärta och öka chanserna... Mer Brända läppar: svullnad, behandlingstid med mera
Barn klarar sig bättre på mentala och akademiska tester när de begränsar skärmtiden till mindre än två timmar om dagen, äter ordentligt, sover och håller sig fysiskt aktiva. Dela på Pinterest "För barn, om de har bättre kognitiv funktion, kan de lyckas bättre i sina liv." —Jean-Philippe Chaput, vid PhD Children's Hospital i Eastern Ontario Research Institute, Getty Images Om du vill... Mer Skärmtid och barns kognition
Dela på Pinterest Det finns inga hälsofördelar med att sola, men vissa människor föredrar helt enkelt hur deras hud ser solbränd ut. Solning är en personlig preferens, och att sola utomhus – även om du bär solskyddsfaktor – utgör fortfarande en hälsorisk (även om det anses vara något säkrare än att använda solarie). Om du bestämmer dig för att sola utomhus... Mer Bästa tiden att sola? Försiktighetsåtgärder och riskreducerande tips
Det 10 kilometer långa 6.2K-loppet är idealiskt för erfarna löpare som letar efter fler utmaningar. Det är det näst populäraste loppet efter halvmaran och kräver en konditionsnivå som balanserar styrka, energi och uthållighet. Om du redan har gjort några 5K och tycker om att springa längre sträckor, kan 10K vara det perfekta nästa steget. Slutför 10K löpning... Mer Genomsnittlig 10K-tid: för kvinnor, män och tips för att bli snabbare