Kan ananasjuice hjälpa mot hosta?
Näringsämnena i ananasjuice kan hjälpa till att lindra symptomen på hosta eller förkylning. Ett 2010 studie fann att ananasjuice är en del av en effektiv behandling av tuberkulos, tack vare dess förmåga att lugna halsen och lösa upp slem. Enligt denna studie minskar en blandning av ananasjuice, honung, salt och peppar hostsymptom upp till fem gånger snabbare än receptfria recept (OTC).
Fördelarna med ananasjuice
Ananasjuice innehåller en blandning av enzymer som kallas bromelain starka antiinflammatoriska egenskaperMan tror att bromelain kan hjälpa mot luftvägsproblem relaterade till allergier och astma, Det tros också ha mukolytiska egenskaper som hjälper till att bryta ner och driva ut slem.
Även om ananasjuice kan vara effektiv som hostbehandling, kan andra mediciner och traditionella behandlingar vara mer effektiva beroende på orsaken till hostan. Om du till exempel har astma kan ananasjuice användas som tilläggsbehandling, men en inhalator som ordinerats av en läkare ska inte kastas ut genom fönstret.
Om din hosta varar längre än en vecka eller stör din sömn, ring din läkare och fråga vilka behandlingar du bör överväga. Personer som är allergiska mot ananas eller är allergiska mot andra tropiska frukter bör inte dricka ananasjuice.
Prova ananashostjuice hemma
Ananasjuice, honung, ingefära, cayenne salt och salt
En traditionell hostmedicin är att blanda ananasjuice med honung, ingefära, salt och lite cayennepeppar. Cayennesten hjälper till att driva ut slem, medan honung och ingefära lugnar halsen och erbjuder antiinflammatoriska egenskaper.
För detta läkemedel, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- 1 tsk. mald eller hackad ingefära
- 1 msk. honung
- 1/4 tsk. röd paprika
- 1/4 msk. salt-
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger om dagen. Det är viktigt att inte ge rå honung till barn under 1 år.
Ananasjuice, honung, salt, peppar
En annan vanlig hostmedicin mot ananas använder också honung, men utelämnar ingefära och cayennepeppar.
För detta läkemedel, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- en nypa salt
- en nypa peppar
- 1 1/2 msk. honung
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger om dagen.
Popsicles av ananas från jordgubb
Kapslar kan hjälpa till att lugna halsen, de är lätta att göra och jordgubbar är fulla av C-vitamin för att stärka immuniteten.
För att göra dessa prickar, blanda ihop:
- 3/4 kopp ananasjuice
- 2 dl hackade jordgubbar
- 1 kopp ananasbitar
Häll blandningen i vallmoformar och låt stå i frysen i minst tre timmar, eller tills den stelnat.
Andra hostmediciner
Även om ananasjuice är användbar som hostmedicin, finns det andra livsmedel och drycker som kan hjälpa till att lindra symtomen och påskynda läkningsprocessen. Några av de bästa livsmedel du kan äta för att behandla hosta inkluderar:
- Kryddig mat innehåller en kemikalie som kallas capsaicin som kan hjälpa till att tunna slem och lindra hosta. Det kan också desensibilisera hostreflexen för att lindra hosta.
- Mat rik på C-vitamin kan stärka kroppens immunförsvar. Dessa livsmedel inkluderar kiwi, paprika och broccoli.
- Varm soppa kan hjälpa till att lugna din hals. Det kan också ha en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till med läkning.
- Varmt ingefärste kan lugna halsen och har antiinflammatoriska egenskaper.
Mat att undvika när du har hosta
Det finns vissa livsmedel som du bör undvika när du har hostat. Livsmedel som är känt för att förvärra hosta inkluderar:
- Mejeriprodukter, särskilt mjölk, kan uppmuntra produktionen av extra slem.
- Processade livsmedel har en begränsad kost och innehåller stora mängder salt.
- Stekt mat kan göra hostan värre, eftersom processen att steka mat kan släppa ut irriterande ämnen i luften som kan utlösa eller förvärra en hosta.
Mat att ta med hem
Förutom att hjälpa till att behandla hosta, har ananasjuice många andra hälsofördelar. Antiinflammatoriska egenskaper som den innehåller kan hjälpa till att behandla smärta och svullnad vid artros och idrottsskador. Bromelain som ansvarar för några av dessa fördelar kan fungera som ett potentiellt anticancermedel. C-vitamin kan också hjälpa till att förhindra utvecklingen av grå starr och hjärtsjukdomar.
Köp ananasjuice.
Du kan dricka ananasjuice på egen hand eller använda den i andra recept. Några bra recept för att införliva mer ananasjuice i ditt liv inkluderar: