Nackmuskelanatomi, funktioner och diagram Kroppskartor

Ytliga muskler Musklerna ligger närmast hudens yta och kan vanligtvis ses medan kroppen utför åtgärder. Många i nacken hjälper till att stabilisera eller flytta huvudet. Vissa skapar också ansiktsuttryck.

De solfjäderformade trapeziusmusklerna sträcker sig från baksidan av skallen till mitten av ryggen, längs ryggraden, och sträcker sig över axlarna. Dessa muskler ger höfterna i nacken form. Även om de är förankrade i nacken, är deras primära funktioner att flytta skulderbladen och stödja armarna.

På framsidan av halsen sträcker sig platinamuskeln mot bröstet, korsar nyckelbenet och slutar vid käken. Det drar i den nedre delen av ansiktet och munnen och orsakar rynkor på de ställena. Dessa rörelser kan ses när en person uttrycker avsky, som en grimas.

Under plattformen på sidorna av nacken finns sternocleidomastoidmuskler. Med en i taget hjälper de dig att böja nacken och vända huvudet uppåt och från sida till sida. De sträcker sig bakom örat diagonalt till mitten av bröstet på bröstbenet.

Dessa muskler och djupa nackmuskler kan vara orsaken till nacksmärtor på grund av muskelspänningar, muskelspänningar och andra problem.

En vanlig orsak till nacksmärtor är muskelansträngning. Detta är ofta resultatet av felaktigt beteende. Till exempel lutar folk sig ofta på stolar när de arbetar vid datorer, istället för att springa närmare.

Det enklaste sättet att undvika nacksmärtor i dessa situationer är att hålla din nacke och axlar i ett bra läge och antingen flytta fram stolen eller föra dina material närmare. Om du anstränger dig för att komma närmare kan du få ont i halsen.

Bilolyckor och andra olyckor med stor påverkan kan orsaka permanent nacksmärta eftersom ett plötsligt stopp kan vända ditt huvud framåt eller bakåt och skada dina nackmuskler.

Vanliga behandlingar för mindre nacksmärtor inkluderar:

  • Receptfria smärtstillande medel
  • Värme eller is
  • Smärtlindrande kanter
  • massage
  • Återstod
  • Ergonomiska stolar och kuddar