Hur man använder eteriska oljor för celluliter

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkarna på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Kommer eteriska oljor att hjälpa mina celluliter?

Eteriska oljor har använts i många kulturer i flera år för att behandla ett antal tillstånd, från att minska stress till att läka sår till att rengöra bihålorna. Det finns åtminstone dem 90 eteriska oljor som hudläkare ofta rekommenderar för behandling av hudåkommor, s mer än 1,500 vanliga kombinationer.

En av de nyare användningsområdena för eteriska oljor är att hjälpa mot celluliter. Celluliter är ett hudområde, oftast på höfter, lår, skinkor och buken, som verkar purulent och nedsänkt på grund av ansamlingar av fett som ackumuleras under huden.

Celluliter drabbar dock inte bara de som är överviktiga. Enligt Mayo Clinic, genetik spelar förmodligen den största rollen för att avgöra om du kommer att ha celluliter eller inte.

Även om celluliter i sig inte är ett allvarligt hälsotillstånd, kan utseendet på vissa vara plågsamt. Ett 2014 studie rapporterade att så många som 90 procent av kvinnorna, men endast 2 procent av männen, efter att ha nått puberteten, har kosmetisk vård för celluliter.

Vilka eteriska oljor används för celluliter?

Prema Recensionsartikel om 2017, publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, eteriska oljor som oftast används för att behandla celluliter inkluderar:

  • ceder
  • cypress
  • fänkål
  • geranium
  • grapefrukt
  • gran
  • lavanda
  • citron-
  • citrongräs
  • kalk
  • Mandarin
  • rosmarin
  • spansk salvia

Hur man använder eteriska oljor för celluliter

Eteriska oljor bör inte användas direkt på huden eftersom de är mycket kraftfulla och kan orsaka irritation. Eteriska oljor bör blandas med oljebärare. De vanligaste i skafferiet är kokos eller olivolja.

Andra bäraroljor rekommenderas National Holistic Aromatherapy Association omfatta:

  • aprikosgropar
  • Arnika
  • avokado
  • baobab
  • gurkört
  • kalendula
  • nattkuster
  • jojoba
  • sallad
  • fröbredd
  • havsbovete
  • Johannesört
  • söt mandel
  • tamanu

Korrekt utspädning av eteriska oljor

Efter att ha valt minst en eterisk olja och lämplig transmissionsolja, experter från University of Minnesota föreslår utspädning i intervallet 1 till 5 procent. Om du masserar stora delar av kroppen, håll dig närmare 1 procent.

  • 1 procent: 1 droppe eterisk olja per tesked bärarolja
  • 3 procent: 3 droppar eterisk olja per tesked oljebärare
  • 5 procent: 5 droppar eterisk olja per tesked bärarolja

Applicera sedan den eteriska oljeblandningen på det drabbade området och gnugga försiktigt. Eftersom dessa oljor tenderar att avdunsta snabbt, rekommenderas att du applicerar dem två gånger om dagen.

Resväska 2018 studie från Thailand har visat att massage med en örtkompress som innehåller lime och citrongräs (liksom många andra oljor och örter) regelbundet minskar uppkomsten av celluliter och storleken på hudveck under åtta veckor.

Det är dock viktigt att komma ihåg att det finns ett antal olika faktorer som kan ha bidragit till dessa resultat, inklusive massage.

Köp eteriska oljor av lime och citrongräs online.

Försiktighetsåtgärder vid användning av eteriska oljor

Det finns flera försiktighetsåtgärder du bör vidta när du överväger behandling med eterisk olja.

  • Se till att ditt behandlingsrum är väl ventilerat.
  • Håll oljor borta från ögonen.
  • Håll oljor borta från lågor eftersom de kan vara mycket brandfarliga.
  • Om behandlingen orsakar hudirritation och om irritationen fortsätter efter att du slutat använda den eteriska oljan, kontakta din läkare.
  • Om du av misstag konsumerar några eteriska oljor, kontakta omedelbart närmaste giftcentral och försök att dricka en hel eller två procent mjölk. Framkalla INTE kräkning.
  • Svälj inte eteriska oljor.

Rådgör med din läkare innan du provar någon behandlingsplan, inklusive de som innehåller eteriska oljor.

Mat att ta med hem

De eteriska oljorna var studerat för behandling av celluliter med minimala biverkningar. Men de bästa oljorna och kombinationerna som används samt deras faktiska effektivitet (i motsats till effektiviteten hos bäraren eller massagen ensam) måste fortfarande utforskas.

Tala med din läkare eller hudläkare innan du använder några eteriska oljor så att de kan ge vägledning om de bästa behandlingsalternativen för din hudtyp.