Att introducera en baby för fast föda är en spännande milstolpe under det första året. Det finns så många frukter, grönsaker och andra livsmedel att prova. Du kanske inte vet var du ska börja.
Här är vad du behöver veta om att lägga till ananas till ditt barns konstanta kost.
När ska man introducera ananas
American Academy of Pediatrics (AAP) ändrade sina riktlinjer för fast föda 2012. Bebisar över 6 månader kan nu njuta av de flesta livsmedel. Föräldrar behöver inte presentera dem i en specifik ordning. Även om barnläkare kan dela vissa matregler med dig, finns det inga medicinska bevis för att det är en fördel för ditt barn att äta fast föda i en viss ordning.
Ananas är en smakrik och hälsosam frukt som är rik på vitamin C, B-6 och magnesium. Om den förbereds på ett säkert sätt kan den vara ett bra komplement till ditt barns kost. AAP föreslår att du väntar minst två till tre dagar efter att du introducerat ett nytt livsmedel för ditt barn innan du börjar med ett nytt. På så sätt kan du övervaka allergiska reaktioner.
Risker
De nya AAP-riktlinjerna för intag av fasta ämnen listar inte några grupper av förbjudna livsmedel under det första året. Men många experter uppmuntrar föräldrar att vara försiktiga när de ger yngre barn citrusfrukter och andra sura frukter.
Citronsyran i ananas kan irritera ditt barns mage (särskilt om det har reflux) eller leda till blöjutslag.
Innan du hoppar in med ananas som din första mat, kan du behöva prova den i små doser för att se hur ditt barns system reagerar. Om ditt barn är känsligt, kanske du vill skjuta upp ananas tills han är 1 år gammal.
Orolig för allergiska reaktioner? Personer som är allergiska mot ananas kan också vara känsliga för:
- papaya
- avokado
- banan
- passionens frukt
- fikonträd
- melon
- mango
- kiwi
- persika
- tomat
Hur man upptäcker allergiska reaktioner
Ditt barn löper större risk för allergiska reaktioner om det finns en familjehistoria med tillstånd som eksem, astma och matallergier. Om du eller andra nära familjemedlemmar har dessa tillstånd, tala med din läkare om hur du introducerar mat till ditt barn.
Ta väl hand om ditt barn efter att ha ätit ny mat. Möjliga symtom på en allergisk reaktion inkluderar:
- utslag
- gas eller uppblåsthet
- diarre
- kräkas
Ring din barnläkare om du märker dessa symtom efter att ha ätit något nytt. Sök omedelbart läkare om ditt barn har svårt att andas eller utvecklar utslag. Dessa är tecken på en mycket allvarligare reaktion.
Beroende på hur allvarlig din babys allergiska reaktion är, måste du vänta några månader innan du bjuder på mat igen. Ännu bättre, sök instruktioner från din barnläkare.
Hur man förbereder ananas
När det kommer till att tillaga och servera ananas måste du långsamt börja mäta ditt barns känslighet för syror innan du ger honom bitar eller stora portioner att äta.
För ananas är inte på Arbetsgrupp för miljöskyddSmutsiga dussin produktblad, du behöver inte nödvändigtvis köpa ekologiskt om du inte vill.
När du väljer en ananas i affären, sniffa på stjälken för att se om den är mogen. Luktar det sött ska det vara helt rätt. Skär stjälken och stjälkarna på ananasen. Sedan en fjärdedel av frukten. Belägg hela längden av varje kvart och ta bort skinnet, som om du tar bort skinnet från fisken.
Bebisar som precis har börjat med fasta ämnen, i åldern 6 till 9 månader, bör hålla sig till gröt för att undvika kvävning. Bebisar i åldrarna 9 till 12 månader kan ordnas på begränsade och mosade frukter. Ananas är särskilt fibröst, så kvävning är ett problem. Övervaka alltid måltider.
Så mycket du erbjuder behöver bebisar bara några matskedar fast föda per måltid.
Receptidéer
När du vet att ditt barn tycker om och tål ananas kan du börja inkludera den i kosten på roliga sätt. Här är några hälsosamma receptidéer för att komma igång.
Basic Mash
Hel barnmat föreslår helt enkelt ananaspuré och tillsätt den till yoghurt, flingor, kyckling eller sötpotatis. Om rå ananas är för fibrös kan du ånga den för att mjukgöra den åt ditt barn.
Ananas, banan och myntapinee
Purémetoden av Teeny Tiny Foodie det är enkelt. Lägg skivad ananas, banan och kvistar färsk mynta i din matberedare och mixa tills det är slätt. Du kan prova att lägga till denna aromatiska puré till kokt quinoa eller couscous för en rolig konsistens. Rör ner grekisk yoghurt eller ricottaost för att lägga till protein.
Grönsaks- och ananaspuré
Ta med lite grönsaker till ditt barns ananas! En guide för föräldrar föreslår att man kombinerar lika mått av kokt ananas, majs och morötter till en läcker puré. När ditt barn börjar äta nya grönsaker kan du prova att använda dem istället för morötter.
Ananas smoothie
Äldre bebisar kan njuta av denna enkla smoothie från VäliciousBlanda samman 1 medelstor banan, 1/2 dl hackad ananas och 1/3 dl yoghurt med helmjölk. Toppa med vetegroddar. Bebisar kan äta det med en sked. Ett barn kan prova ett sugrör. Frys in tillbehören i isbitbrickan.
Banan och ananas muffins
När ditt barn har firat sin första födelsedag kan du prova dessa muffins Nestlé Baby, Blanda samman 3/4 kopp mjöl, 1/4 kopp farinsocker, 1/2 tsk kanel, mjölk eller tillskottsnäring, ägg, 2 msk. vegetabilisk olja, en halv liten banan och 1/4 kopp krossad ananas. Fördela sedan i en muffinsform och grädda i 15 minuter.
Vägran
Gräver inte ditt barn i ananas eller annan mat? Bebisar kan behöva prova ny mat hela 10 till 15 gånger innan de faktiskt äter dem. Det är avgörande att ge ditt barn en varierad kost och utsätta honom för alla typer av smaker och texturer.