Saker att tänka på
Herpes simplex är ett virus. Detta innebär att det inte finns något känt "botemedel" som förhindrar att symtomen återkommer. Men det finns några saker du kan göra för att finna lindring under en HSV-1- eller HSV-2-epidemi.
Du kanske kan minska inflammation, irritation och andra symtom genom att kombinera livsstilsförändringar och kosttillskott. Dessa läkemedel är dock inte en ersättning för en klinisk behandlingsplan.
Du bör alltid prata med din läkare eller annan vårdgivare innan du försöker någon annan behandling. De kan diskutera möjliga doser, biverkningar och interaktioner.
Riktiga huskurer
Dessa beprövade huskurer kan hjälpa till att lindra svullnad, klåda och stick i samband med utbrott. Du har förmodligen redan det du behöver för dessa mediciner i köksskåpet eller på medicinskåpet.
Varm kompress
Förundersökning tyder på att det kan vara bra att tolerera värmen så fort du känner att smärtan uppstår. Om sår redan har bildats kan värmen hjälpa till att minska smärta och svullnad.
Du kan göra en torr varm kompress genom att fylla ett glas till hälften med ris och sätta det i mikron i knappt en minut.
Kall kompress
Du kan också använda en kall kompress för att minska svullnad. Applicera ispåsar eller en ren, mjuk trasa fylld med is på det drabbade området. Upprepa var fjärde timme efter behov.
Bikarbonat
Att applicera bakpulverpasta kan hjälpa till att torka ut lesioner och lindra klåda. För att göra detta, doppa en fuktig bomullstuss eller Q-tip i en liten mängd ren bakpulver och gnugga den på din panna.
Majspasta
Majsstärkelsepasta kan också torka ut lesioner och lindra klåda. Doppa en fuktig bomullstuss eller Q-tip i en liten mängd majsstärkelse och applicera på det drabbade området.
Aktuell vitlök
Äldre forskning tyder på att vitlök kan ha antivirala egenskaper mot båda stammarna av herpes. Hacka en färsk vitlöksklyfta och blanda den med olivolja för att späda ut. Du kan applicera denna blandning på sår upp till tre gånger om dagen.
Äppelcidervinäger faktiskt (ACV)
ACV är känt för sina antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. För att dra fördel av några av dessa fördelar, blanda en endelad ACV med tredelad varmt vatten och applicera på det drabbade området.
Kostförändringar
Att äta rätt mat och undvika vissa ingredienser kan stärka ditt immunförsvar och i sin tur hjälpa din kropp att bekämpa herpesviruset.
Anekdotiska bevis tyder starkt på att en förändring i kosten kan bidra till att förebygga epidemier.
Även om mer forskning behövs, stödjer kliniska bevis några av dessa påståenden.
Antioxidant grönsaker
Ät grönsaker rika på antioxidanter det kan stärka ditt immunförsvar och kan minska inflammation. Blomkål, spenat, grönkål och tomater är rika på antioxidanter som binder fria radikaler. De innehåller också mer lysin än arginin, ett förhållande av aminosyror som är viktigt för att bekämpa herpes.
Omega-3 fettsyror
Trekedjiga omega-fettsyror kan användas för att hjälpa ditt immunförsvar att bekämpa kroniska sjukdomar inflammatoriska tillstånd, Lax, makrill, linfrö och chiafrön är rika på dessa fettsyror.
Protein
Konsumerar hälsosamma proteinnivåer är livsviktigt för att bekämpa herpesviruset och andra patogener. Ät en kost rik på protein och låg halt av mättat fett genom att äta mycket mandel, ägg och havre.
Vitamin C
Forskare demonstrerade att C-vitamin effektivt kan påskynda läkningen av herpesepidemin. Det kan också hjälpa till att förlänga tiden mellan utbrotten.
Färgglada frukter och grönsaker som paprika, apelsiner och jordgubbar är rika på vitamin C. Mango- och papayafrukter innehåller också vitamin, utan att tillföra stora mängder lysin till din kost.
zink
Zinkterapi kan minska mängden herpesutbrott samtidigt som det ger dig lång tid mellan utbrotten. Du kan öka zink i din kost genom att äta vetegroddar, kycklingärter, lamm och fläsk.
Vitamin B-komplex
B-vitaminer kan stärka ditt immunsvar för att hjälpa din kropp att bekämpa herpesviruset. Du kan få B-vitamin från gröna bönor, ägg, spenat och broccoli.
Syra
Sur mat kan förstöra öppna sår innan de läker. Fruktjuicer, öl, läsk och processade livsmedel är vanligtvis surare. Begränsa dessa livsmedel och överväg vatten eller kolsyrat vatten istället.
Arginin
Undvik mat som innehåller höga halter av arginin när du kan. Choklad är särskilt rik på denna aminosyra som vissa människor hävdar kan orsaka herpessymtom. Tillfredsställ istället din sötsug med en tjock vitamin som torkad mango eller aprikos.
Tillsatt socker
Din kropp omvandlar tillsatt socker till syra. Undvik mat med tillsatt socker och överväg sötsaker, som bananer och apelsiner, till dina desserter.
Bearbetad eller konserveringsmedel tung
Processade livsmedel innehåller syntetiska konserveringsmedel som kan bidra till oxidativ stress. Att sänka låga nivåer av oxidativ stress kan hjälpa till att främja läkning under ett utbrott. Från din kost, försök att dra ner på bearbetade livsmedel som frysar, raffinerade spannmål och godis.
Alkohol
Alkohol bryter ner motsvarande socker i kroppen. Hög sockerkonsumtion är förknippad med att dämpa vita blodkroppar - vilket kan göra utbrott mer sannolikt. Om du ska konsumera alkohol, gör det med måtta och välj en mindre sur dryck, som vin.
Tilläggsavgifter
Kosttillskott kan hjälpa till att stödja ditt immunförsvar och hjälpa din kropp att bekämpa epidemier.
Men kosttillskott regleras inte av U.S. Food and Drug Administration (FDA) som läkemedel. Du bör alltid prata med din läkare innan du tar något tillskott. Vissa kosttillskott kan påverka receptfria och receptbelagda läkemedel.
Köp vitamin B-tillskott, vitamin B, lysin och probiotika.
zink
Tar zink kan minska hur många herpesutbrott du upplever varje år. Att ta 30 milligram (mg) om dagen kan vara tillräckligt för att bekämpa herpes.
Vitamin B-komplex
Vitamin B-komplex innehåller alla B-vitaminer. Dessa vitaminer ökar din energi, hjälper din ämnesomsättning och stödjer en sund celltillväxt. Dessa funktioner är viktiga när herpes angriper din kropp i ett aktivt utbrott. De olika kosttillskotten på marknaden kommer att bero på hur mycket B-vitaminprodukter B-komplexet innehåller.
Lizin
Lysin är en aminosyra som din kropp använder för matsmältning och hälsosam celltillväxt. Forskning om lysins potential i kampen mot herpes simplex pågår. Vissa rapporter tyder på att den dagliga dosen av 500 mg till 3,000 XNUMX mg lysin kan vara till hjälp.
Probiotika
Vissa stammar av probiotika visas som ett hjälpmedel i kampen mot herpesinfektioner. Att ta probiotika kan också stärka ditt immunförsvar på andra sätt. Att äta yoghurt är det första stället att börja. Probiotiska kosttillskott som innehåller stammar av Lactobacillus rhamnosus förbättrar immunförsvaret.
Medicinska örter, oljor och andra lösningar
Rätt använt kan vissa mediciner hjälpa till att påskynda läkningen, lindra klåda och orolig mage.
Du kan göra ett enkelt patch-test genom att följa dessa steg:
aloe vera
Aloe vera har bevisade sårläkande egenskaper. Dessa egenskaper kan lugna och behandla herpesskador. Ren aloe vera gel kan appliceras direkt på nästan alla delar av kroppen utan att spädas ut.
Tea tree olja
Tea tree oil är en kraftfull antiviral ingrediens det visas för att hjälpa till med herpes. Tea tree-olja måste spädas ut med olja innan den används på herpes eller genital herpes.
Hasselnötshäxa
Hasselnötshäxan har betydande antivirala egenskaper, Vissa kan använda ren hasselnötshäxa utan att uppleva irritation, medan andra tycker att det svider. Du bör använda en utspädd lösning om du har känslig hud.
Manuka honung
Äldre forskning tyder på att lokal applicering av manukahonung kan vara lika effektiv som acyclovir vid behandling av HSV-1 och HSV-2. Manuka honung kan appliceras direkt, utan utspädning.
Getmjölk
Getmjölk innehåller antiviralt medel som kan verka mot herpes simplex. Du kan applicera getmjölk direkt utan utspädning.
Eterisk olja av kamomill
Viss forskning tyder på att eterisk olja av kamomill har lugnande och virusbekämpande egenskaper som kan hjälpa till att behandla HSV-2. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Ginger eterisk olja
Ingefära eterisk olja har potentialen för att döda herpes virus vid kontakt. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Timjan eterisk olja
Timjan eterisk olja har också potential för att bekämpa herpes virus. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Grekisk salviaolja
Grekisk salviaolja kan också slåss herpesviruset. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Eukalyptusolja
Eukalyptusolja kan vara en potent antiviral mot herpes. Det lugnar också och främjar läkning. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Mexikansk oreganoolja
Mexikansk oreganoolja innehåller carvacrol, en kraftfull antiviral ingrediens. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Citronmelissextrakt
Citronmelissextrakt eterisk olja kan undertrycka utbrott och minska risken för överföring. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Kombinerat salvia- och rabarberextrakt
Äldre forskning tyder på att ett lokalt salvia-rabarberpreparat kan vara lika effektivt som acyklovir vid behandling av HSV-1. Denna blandning måste spädas med en bärarolja.
Lakritsextrakt
Lakritsrotens aktiva ingrediens har antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa egenskaper gör lakritsextrakt till en lovande behandling för utbrott. Du kan applicera lakrits direkt utan utspädning.
Echinacea extrakt
Echinacea-extrakt kan vara en effektiv antiviral mot båda stammarna av herpes simplex. Det är också en antiinflammatorisk, som kan lugna befintliga utbrott. Du kan applicera Echinacea-extrakt direkt utan utspädning.
Neem extrakt
Neem extrakt kan och har betydande anti-herpes egenskaper. Rent Neem-extrakt är potent och kan bränna din hud. Den måste spädas ut med en bärarolja.
Generalen gör och gör inte
Här är några allmänna tips för utbrottshantering.
Om du har munsår...
- Släpp din tandborste och använd en ny.
- Ladda på vila, vitamin C och zinktillskott när du upplever hög stress.
- Använd ett hypoallergent, genomskinligt läppbalsam för att skydda din hud från sol, vind och kyla.
- DELA INTE koppar eller drycker under utbrottet.
- Försök inte att poppa, dränera eller på annat sätt störa munsåret medan det läker.
Om du har ett genital herpesutbrott...
- BÄR GÖRA bomullsunderkläder och lösa kläder.
- Ta långa varma duschar och håll området rent och torrt vid alla andra tillfällen.
- Blötlägg INTE i badtunnor eller bad.
- HA INTE SEX. Dess möjligt att överföra viruset även om du använder kondom.
Slutsats
Även om huskurer kan vara en användbar kompletterande terapi, är de inte en ersättning för klinisk behandling.
Om inget verkar fungera, boka tid hos en läkare eller annan vårdgivare. De kan bedöma dina symtom och arbeta med dig för att hitta rätt medicin. De kanske också kan rekommendera andra kompletterande behandlingar.
Om dina symtom förvärras efter att du provat en huskur, sluta använda.