Dela på PinterestNy forskning visar att depression, alkoholmissbruk och högt blodtryck är bland de 10 bästa hälsotillstånd som drabbar millennials idag. Getty bilder
- Ny forskning från Blue Cross Blue Shield Association (BCBSA) tyder på att millennials kan vara betydligt mindre friska när de åldras.
- Millennials i åldern 34 till 36 år 2017 var 11 procent mindre friska än Gen Xers i åldern 34 till 36 år 2014.
- Millennials såg tvåsiffriga ökningar av diagnoser för åtta av de 10 bästa hälsotillstånden.
- Jämfört med den nationella befolkningen är millennials mer påverkade av beteendemässiga än fysiska hälsotillstånd, med de högsta ökningarna i frekvensen av allvarlig depression och hyperaktivitet.
Även om det verkar som att millennials kan ha en större investering i hälsa och välbefinnande än generationerna före dem, visar forskningsresultat Blue Cross Blue Shield Association (BCBSA) tyder på att millennials kommer att bli betydligt mindre friska när de åldras.
Rapporten definierar följande som de 10 bästa tillstånden som påverkar millennials, rankade efter negativa hälsoeffekter:
"Medan de 10 bästa tillstånden som påverkar millennials inte nödvändigtvis är förvånande, är det chockerande prevalensen av var och en av dessa tillstånd under millennials jämfört med tidigare generationer." dr. Vincent Nelson, berättade BCBSA:s vicepresident för medicinska frågor för Healthline.
Millennials i åldrarna 34 till 36 år 2017 var 11 procent mindre friska än Gen Xers i åldrarna 34 till 36 år 2014 och såg tvåsiffriga ökningar av diagnoser för åtta av de 10 bästa hälsotillstånden.
Ändå ansåg 83 procent av de 55 miljoner millennials som undersöktes 2017 att de var vid god eller utmärkt hälsa, trots BCBSA-analys som fann något annat.
"Eftersom betydande hälsoutmaningar ökar bland millennials tidigare än i tidigare generationer, måste vi ta itu med dessa problem nu," sa Nelson.
Psykiska tillstånd drabbar millennials hårdast
Jämfört med den nationella befolkningen är millennials mer påverkade av beteendemässiga än fysiska hälsotillstånd, med de högsta ökningarna i frekvensen av allvarlig depression och hyperaktivitet.
"Medan vi kan se en liten inverkan av diagnos över generationer på ett tidigare stigmatiserat beteendemässigt hälsotillstånd, ser millennials en större ökning av prevalensen än Gen X eller babyboomers," sa Nelson.
Den stora depressionen, beroendesjukdomen och alkoholmissbruksstörningen var de tre bästa tillstånden under millenniet.
Deborah Serani, PsyD, professor vid Adelphi University och prisbelönt författare till "Att leva med depression", Hon säger att det inte förvånar henne att övervinna dessa förhållanden bland millennials.
Hon tror att följande omständigheter under vilka millennials växte upp är bidragande faktorer:
1. Tekniska framsteg
På grund av tekniken var millennials den första generationen som växte upp utan att lära sig att behålla ögonkontakt, bli skickliga på att läsa ansiktsuttryck eller fördjupa medvetenheten om känslornas struktur inom sig själva eller andra.
"Denna brist på känslomässig medvetenhet, kliniskt kallad alexitymi, vilket gör det svårt för millennials att förstå sina tankar och känslor, säger Serani till Healthline.
2. Media överbelastning
Serani säger att mediaexplosionen av Internet har skapat en 24-timmars nyhetscykel, som har gjort det möjligt för tusentals barn att få tillgång till skrämmande nyheter.
"Berättelser om terrorism, naturkatastrofer eller katastrofer som för generationer sedan är nu tillgängliga varje dag," sa Serani. "Känslor av hjälplöshet, hopplöshet och rädsla kring dessa händelser genomsyrade millennials värld, antingen genom att själva bevittna sådana berättelser eller genom de smittsamma rädsloreaktioner från vuxna i deras familjekrets."
3. Alla vinner i mentalitet
Serani säger att lära sig att vinna eller förlora har ersatts av en säkerhetszon med återställnings- och stoppknappar.
""Alla får en trofé" eller "inga pauser" hämmar den naturliga inlärningskurvan för att hantera misslyckanden och bygga motståndskraft. Som ett resultat har många millennials svårt att hantera stressiga händelser, blir lätt frustrerade och undviker krav för att undvika att känna sig överväldigad, säger Serani.
4. Hushåll med två inkomster
När fler föräldrar har börjat arbeta för att möta ekonomiska krav, säger Serani att millenniegenerationen har upplevt en förändring som generationer tidigare inte behövde.
"Att inte ha den lätthet som tidigare generationer hade, som familjemiddagstid och förutsägbart arbete och helger, har skapat en ensam millennialsvärld, som sveper in dem ännu mer i en bubbla av undvikande och isolering", sa hon.
5. Odefinierade arbetsscheman
Medan många äldre millennials har möjlighet att arbeta i karriärer som inte har ett fast schema och tillåter fjärråtkomst, säger Serani att nackdelen är att de är tillgängliga på helger och under semester.
"Och som sådan har de aldrig riktigt "tid" att dekomprimera eller tanka. Alla dessa fall förstärker de fysiska och känslomässiga riskfaktorerna," sa hon.
dr. Jonathan Avery, chef för missbrukspsykiatri vid New York-Presbyterian och Weill Cornell Medicine, tillägger att psykisk sjukdom och missbruksstörningar börjar i tonåren och påverkar yngre människor mer.
"Millennials nuförtiden har också mycket stress, de kan vara mer isolerade och de utsätts för ett antal nya enheter som är beroendeframkallande," sa han.
Hur Millennials kan hjälpa sig själva
Nelson säger att det bästa millennials kan göra för sin hälsa är att söka förebyggande vård för att få korrekt diagnos och behandling innan tillståndet blir ohanterligt eller livshotande.
En BCBSA-undersökning fann dock att en tredjedel av millennials inte har en primärvårdsgivare, och de flesta får inte regelbunden förebyggande vård. Dessutom besöker de flesta millennials doktorn endast när de är sjuka eller har något trasigt.
"Millennials påverkar inte bara deras omedelbara hälsa, utan deras långsiktiga hälsa genom att inte söka förebyggande vård," sade Nelson. "Jag skulle uppmuntra alla millennials att hitta och träffa en primärvårdsleverantör regelbundet om de inte redan gör det. Du vet aldrig när du kan behöva vård, och många tillstånd kan behandlas mer effektivt och till en lägre kostnad om läkare larmas tidigt. "
Serani håller med och noterar att den största barriären för millennials erfarenhet är att de inte har råd att betala för psykoterapi.
"De befaller inte de typer av löner som generationer tidigare tjänade, och det kostar bara mer att leva än nu jämfört med för år sedan", sa hon. "Forskning föreslår också att "orsak" motiverar millennials mer än "lojalitet". Millennials vårdar ofta inte relationer med vårdpersonal, vilket skulle leda till förenklad vård och fortlöpande välbefinnande. "
Hon uppmuntrar också millennials att utöva egenvård.
"Egenvård är ett inlärt beteende. Det händer inte bara. [Millennials bör] fokusera på att [bygga] egenvårdsfärdigheter som mindfulness, bra kost, hälsosam sömn och motion i sina liv, inte som ett kortsiktigt engagemang, utan som ett långsiktigt engagemang,” sa hon.
Att koppla från teknik, arbete och media och ersätta meningsfull tid ansikte mot ansikte är andra former av egenvård, rekommenderar Serani.
Avery tillägger att millennials kan hjälpa till att minska stigmat kring psykisk ohälsa genom att prioritera deras mentala hälsa, vara öppen om deras kamp och få hjälp när de känner sig nere eller stressade.
"Ingen är immun mot psykisk sjukdom och missbruksstörningar. [Millennials] borde lära sig tecken och symtom på dessa störningar i sig själva och sina kamrater", sa han.
Hur hälso- och sjukvården kan förändras för att hjälpa det större millenniet
För att få en bättre förståelse för nedgången i tusenårig hälsa över alla åkommor, säger Nelson att BCBSA höll möten med företag över hela landet.
"Det tog lång tid för deltagarna att inse att det nuvarande hälsovårdssystemet inte fungerar för tusentals - som i slutändan vill ha en vård som är bekväm, integrerad och integrerad," sa Nelson.
Han säger att följande steg har vidtagits för att bättre ta itu med nuvarande tusenåriga livsstilar:
- Millennials vill föras till en plats där de har tillgång till sina egna journaler och bekväm vård, inklusive telemedicin – de vill inte ladda ner en annan app.
- Eftersom millennials oproportionerligt påverkar beteendehälsan, föredrar de ett holistiskt synsätt på sin hälsa som integrerar både sinne och kropp.
- Millennials är mycket mer bekväma i en vänlig miljö, vilket hjälper dem att lita på att leverantörer förstår deras kultur, ras, socioekonomiska status och sexuella identitet och könsidentitet.
- Millennials kommer att föredra att arbeta i miljöer som kan hantera beteendehälsa och dess underliggande problem utan stigma.
När det kommer till depression, säger Nelson, medan 89 procent av amerikanska vuxna anser att depression är ett mycket allvarligt eller något allvarligt tillstånd, menar de flesta att inte tillräckligt med resurser ägnas åt depression.
"En särskilt oroande trend som vi har identifierat är det 1 av 5 millennials diagnostiserats med allvarlig depression söker inte någon form av behandling," sa Nelson. "BCBSA en studie av den stora depressionen fann att tillståndet kan beröva människor 9 eller fler år av hälsosamt liv, så det är absolut nödvändigt att allokera forskning och resurser till nya behandlingar eftersom fler millennials diagnostiseras med detta och andra beteendemässiga hälsotillstånd. "
Serani noterar att av de millennials som söker psykoterapi för mental hälsa använder de behandling annorlunda än tidigare generationer.
"De kommer in för en snabb lösning och är inte riktigt intresserade av den långsiktiga pushen för att komma till roten av problemet," sa Serani. "Psykisk hälsa terapeuter måste vara medvetna om denna trend och försöka hjälpa millennials förstå att de kommer att spendera mindre tid i psykoterapi och mer tid att leva ett meningsfullt liv om de spenderar längre tid på soffan."
Enligt Avery är det viktigt att förbättra screeningmetoderna.
"Vi bör screena alla patienter, särskilt yngre människor, för psykisk sjukdom och missbruksstörningar vid alla behandlingsmöten", sa han. "Vi måste också prioritera skapandet av fler behandlingar och tillgång till dessa behandlingar."
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserar sig på berättelser om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Han har en känsla för att skriva med känslor och knyta an till läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.