Tablete za sunčanje: opasnosti od oštećenja kože

S procijenjenom 1 u 5 Amerikancima razvoj karcinoma kože u nekom trenutku svog života, korištenje dokazanih proizvoda za zaštitu od sunca kao što je krema za sunčanje može biti spas.

Ali sjećanje na neprestano ponovno postavljanje sredstava za sunčanje može biti neuredno i neugodno. Zbog toga je ideja o tabletama za zaštitu od sunca nekima privlačna.

Ali stručnjaci kažu kako je obećanje ovih pilula da nas zaštite od sunca previše dobro da bi bilo istinito.

Prošli mjesec američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) objavila je izjava upozoravajući potrošače na opasnost proizvoda za zaštitu od sunca koji iznose neistinite ili pogrešne tvrdnje o njihovoj svrsi i mogućnostima koji mogu izložiti život ljudi.

Među tim proizvodima su takozvane "dijetalne pilule" za koje se tvrdi da korisnike štite od sunca, pa ne treba zabrljati krema za sunčanje.

Evo što trebate znati o FDA upozorenju tabletama za zaštitu od sunca i što možete učiniti da se zaštitite od oštećenja ultraljubičastim (UV) zracima.

Zašto su ovi dodaci problematični

"[Ovi proizvodi] dovode u opasnost zdravlje ljudi tako što potrošačima daju lažni osjećaj sigurnosti da dodatak prehrani može spriječiti opekline od sunca, smanjiti rano starenje kože uzrokovano suncem ili zaštititi od rizika od raka kože", rekao je FDA u njihova izjava.

Izjava FDA-e upozorava na upotrebu proizvoda kao što su Napredna formula za posvjetljivanje kože, Sunsafe Rx, Solaricarei Sunergetic.

Agencija je izdala upozorenja svakoj od ovih tvrtki, navodeći da sve lažne i pogrešne tvrdnje treba ispraviti i ažurirati.

Dr Barney Kenet, dermatolog sa sjedištem u New Yorku, kaže kako ove lažne tvrdnje mogu navesti ljude da oštete sunce.

"Ove pilule tvrde da štite vašu kožu i oči od UV oštećenja, kao i da uklanjaju određene poremećaje na koži uzrokovane izlaganjem suncu", rekao je on za Healthline. "Tvrdnje koje se izrađuju na temelju sastojaka zabludne su, lažne i mogu biti opasne za ljude koji su osjetljivi na opekline od sunca i na koži."

Dr. Doris Day, dermatologinja iz bolnice Lenox Hill u New Yorku, još nije puno čula o tim proizvodima od svojih pacijenata. Ali ne čini se iznenađena mogućnošću da je to sve jači trend.

"Uvijek postoji zaostajanje", rekla je o problemima koje vidi u svom uredu.

Ne ili neka zaštita od sunca?

Moguće je da proizvodi poput ovih mogu pružiti dodatnu zaštitu. Međutim, stručnjaci kažu da ih se ne treba koristiti – ili stavljati na tržište – kao zamjenu za zaštitu od sunca.

Jednostavno rečeno, stručnjaci kažu da je to nepošteno i pogrešno prema potrošačima.

"Ovakva vrsta zabludnih podataka navodi ljude da vjeruju da su zaštićeni i ako nisu", rekao je Kenet. "Ljudi koji misle da su zaštićeni možda ne nose odgovarajuću zaštitu: kremu za sunčanje ili zaštitnu odjeću."

I tu dolazi pravi rizik.

"Morate biti oprezni sa svojim tvrdnjama", rekao je Day.

Dan kaže da pilule nisu sigurna zamjena za zaštitu od sunca, a ako mrzite da se bavite neurednom kremom za zaštitu od sunca, postoje i druge mogućnosti da se zaštitite od sunca.

Dan ističe da je čak i krema za sunčanje, koja se suočava sa strogim regulacija od strane FDA, nije glupo za sprečavanje opeklina od sunca.

"Ovisno o doba dana, kakav je vaš tip kože i koliko ste osjetljivi, trebate nositi fizičku zaštitu", rekla je. "Treba ti šešir. Potrebna vam je zaštitna odjeća za zaštitu od sunca, potrebne su vam sunčane naočale. Ja to zovem sunce pametno ponašanje. "

Dan nadalje ističe da, iako dodaci antioksidanata mogu pomoći jačanju zaštite od sunca, dokazani proizvodi nisu zamjena.

"Zajamčeno će vam izgorjeti ako ne koristite kremu za zaštitu od sunca, a čak bih i otišao toliko daleko da kažem da se zasigurno spali ako uzmete bilo koji dodatak, a ne koristite kremu za sunčanje", rekao je Day.

"Danas nema dostupnih dodataka koji bi zamijenili potrebu za kremom za sunčanje. Ali vjerujem da vam dodaci mogu pružiti dodatnu i poboljšanu zaštitu ", rekla je. "Nesretno je [tvrtke] da neprimjereno prodaju potrošače, jer će to u konačnici povećati rizik od raka kože i preranog starenja."

5 savjeta za siguran boravak na suncu

Evo pet isprobanih načina zaštite od čak i najjačih zraka.

1. Pazi na sat. "Način da se zaštitite jedan je od sunčevih vremena u vrijeme vrha – od 11 do 4 sati", rekao je Kenet. "To se posebno odnosi na ljude koji su na odmoru i koji su na plaži."

2. Razmislite o svojim nitima. "Preporučujem zaštitnu odjeću s uskim tkanjem – majice s dugim rukavima i šešire širokog ruba", rekao je Kenet.

3. Ponovno nanesite svoju kremu za sunčanje. Day ističe da vam primjena čak i najvjernijeg krema za zaštitu širokog spektra rano ujutro neće vam pomoći kad se to računa najviše. "Vidim ljude da svakodnevno izgaraju ljude koji se zaklinju gore i dolje da koriste SPF i oni su ga ponovno primijenili, [ali] ljudi se ne prijavljuju kao da kažu", rekao je Day.

Ako ujutro prvo stavite kremu za sunčanje, presudno je da je prijavite do 11 sati Američka akademija dermatologije (AAD) preporučuje SPF 30 ili više.

4. Povećajte unos antioksidanata. "Dijeta s visokim antioksidansima, poput mediteranske prehrane, bogata ribom, maslinovim uljem, bademima, orasima, [nudi bolju zaštitu od sunca]", rekao je Day. "Nije sve genetski. To je zato što [ljudi koji jedu na ovaj način] imaju iz svoje prehrane antioksidanse. "

Treba napomenuti da iako neki dodaci koje navodi FDA uključuju antioksidante, ali samo ovaj faktor nije dovoljan da zaštiti kožu od štetnih UV zraka.

5. Liječite svoje opekline od sunca! Ako se opečete od sunca, AAD preporučuje kupanje hladnih kupki za smanjenje topline i nanošenje hidratantnog sredstva za zadržavanje što više vode u koži. Slijedite hidrokortizon bez recepta.

Ako nelagoda i dalje postoji, aspirin ili ibuprofen mogu pomoći. I kroz sve to popijte što više vode kako biste izbjegli dehidraciju.

Ako ste uznemireni izgledom kože ili simptomi ne nestaju, obratite se liječniku.