CrossFit

Najbolje CrossFit aplikacije 2019. godine

od

Pregled Kada to ne uspijete stići u svoj lokalni CrossFit Box, još uvijek možete srušiti vježbu dana (WOD). Ove aplikacije u stilu CrossFita olakšavaju pronalazak internetskih treninga visokog intenziteta, praćenje statistika i postavljanje tih osobnih rekorda (PR). Healthline je pretraživao najbolje godišnje CrossFit aplikacije, a ovi se pobjednici ističu po kvalitetnom sadržaju, pouzdanosti i izvrsnim … Opširnije Najbolje CrossFit aplikacije 2019. godine

CrossFit: Prednosti, rizici i kako započeti

od

Podijeli na Pinterest CrossFit teretane, poznate kao "kutije", pojavljuju se širom svijeta kako raste popularnost. Dakle, što je CrossFit i koje su zdravstvene koristi i rizici? CrossFit je oblik fitness snage visokog intenziteta (HIPT). CrossFit vježba može uključivati ​​dinamične vježbe poput: plyometric jumping Olimpijsko dizanje utega kettlebells eksplozivni pokreti tjelesne težine Čitajte dalje kako biste … Opširnije CrossFit: Prednosti, rizici i kako započeti

8 CrossFit početnika za početnike

od

Pregled CrossFit je vrlo popularan pristup onome što neki smatraju ekstremnom kondicijom. To miješa vježbanje i prehrambene promjene kako bi se stvorila snaga i / ili izgubila težina. Vježba se može mijenjati ovisno o vašoj razini i ciljevima. Tu je i CrossFit kultura. Budući da se nastava obično odvija u CrossFit teretani, poznatoj kao "kutija", … Opširnije 8 CrossFit početnika za početnike

Crossfit za starije osobe: Je li osjetljiv?

od

Otkako je službeno osnovan 2000. godine, Crossfit je privukao značajnu količinu pozornosti za razne stvari. Poznato po svojim intenzivnim vježbama, visokim stopama ozljeda i kontroverznim tehnikama treninga, postavlja se pitanje: Je li to zaista nešto što bi tvoja baka trebala raditi kako bi ostala u formi? Odgovor je: možda. Kad je u pitanju vježbanje, starije … Opširnije Crossfit za starije osobe: Je li osjetljiv?

CrossFit plan prehrane: Prehrana, uzorak jelovnika i prednosti

od

Vježbe u teretanama CrossFit naporne su i brze. Svakodnevno se mijenjaju i između ostalih aktivnosti uključuju gimnastiku, dizanje utega i kardiovaskularne vježbe, poput trčanja i veslanja. Da biste dali sve od sebe, morate se pravilno napajati. U stvari, na prehranu se gleda kao na temelj CrossFit treninga i presudan za rad. CrossFit dijeta umjereno ima … Opširnije CrossFit plan prehrane: Prehrana, uzorak jelovnika i prednosti

CrossFit klase i prilagodljivi sportaši

od

Sudionici u invalidskim kolicima kažu da im rutine daju snagu za bolje obavljanje svakodnevnih zadataka kao i jačanje samopoštovanja. Podijeli na PinterestDavid Kellam radi pod nadzorom CrossFitovog trenera Guillerma Reyesa. Fotografija ljubaznosti Orlando Health. CrossFit klase budućnosti mogle bi biti uključivije zahvaljujući novom pilot programu u Orlando Health. Program financiran od strane Zaklada Craig Neilsen, … Opširnije CrossFit klase i prilagodljivi sportaši

Crossfit mama: Vježbanje tijekom trudnoće

od

Podijeli na Pinterest Ako imate zdravu trudnoću, fizička aktivnost nije samo sigurna, već je i preporučljiva. Vježbanje može pomoći: smanjiti bol u leđima smanjiti oticanje gležnja sprečiti višak kilograma pojačati raspoloženje i energiju dovesti vas u bolju formu za rad i isporuku Prije početka bilo kakvog programa vježbanja trebali biste se obratiti liječniku. Ako ste … Opširnije Crossfit mama: Vježbanje tijekom trudnoće