Sve o zdravom životu
Smatra se da je umjerena konzumacija alkohola zdravo za srce, ali nova studija sugerira da je istina složenija. Podijeli na PinterestČini se da čak i umjerena konzumacija alkohola povećava rizik od visokog krvnog tlaka. Pijenje alkohola, čak i umjereno, može povećati rizik od razvoja visokog krvnog tlaka, kažu istraživači. Da, to je isti onaj "umjereni" … Opširnije Samo 1 piće dnevno može povećati rizik visokog krvnog tlaka
Tijelo je oko 60% vode, daj ili uzmi. Stalno gubite vodu iz tijela, prvenstveno putem urina i znoja. Da biste spriječili dehidraciju, trebate piti odgovarajuće količine vode. Postoji mnogo različitih mišljenja o tome koliko vode trebate piti svaki dan. Zdravstvene vlasti obično preporučuju osam čaša od 8 unci, što je oko 2 litre ili pola … Opširnije Koliko vode trebate piti dnevno?
Nije tajna da je voda vitalna za vaše zdravlje. U stvari, voda čini 45-75% vaše tjelesne težine i igra ključnu ulogu u zdravlju srca, upravljanju težinom, fizičkim performansama i funkciji mozga (1). Studije pokazuju da povećanje unosa vode može ponuditi mnoge zdravstvene koristi (2). Međutim, količina vode koja vam je potrebna predmet je spora – … Opširnije Pijenje 3 litre vode dnevno: Prednosti i nedostaci
Preporučeni dnevni unos vlakana dnevno Prema Američka udruga Srce, dnevna vrijednost vlakana iznosi 25 grama dnevno na dijeti od 2,000 kalorija za odrasle. Taj broj također može ovisiti o dobi ili spolu: žene mlađe od 50 godina: 21 do 25 grama dnevno muškarci mlađi od 50: 30 do 38 grama dnevno Djeca u dobi od … Opširnije Koliko vlakana dnevno? Grami, izvori, koristi i još mnogo toga
Gubitak kilograma je naporan posao. Ali nije nužno komplicirano. "Jedite manje i više se krećite" jednostavna je mantra mnogih trenera za mršavljenje. Ali dio dijeta "jedite manje" uvijek je pod novim nadzorom, jer istraživači i liječnici traže načine kako ljudima pomoći u prilagodbi na onaj dio jednadžbe mršavljenja. Post je posljednjih godina dobio veliku pažnju. … Opširnije Alternativno dnevno post: Možete li smršati?
Podijeli na PinterestStručnjaci kažu da je potrebno još istraživanja na tu temu. Getty Images Osobe koje redovito koriste kanabis, možda će trebati do dva puta veću sedaciju ako prođu medicinski postupak u usporedbi s onima koji drogu ne koriste redovito, tvrdi novo istraživanje. Ali metode istraživanja pod nadzorom su, kako drugi stručnjaci kažu da nema … Opširnije Dnevno korisnici kanabisa trebaju više sedacije
Podijeli na PinterestStručnjaci kažu da ljudi u ranoj fazi Alzheimerove bolesti mogu biti skloniji dnevnom spavanju. Getty Images Istraživači su otkrili da, kada se protein formira, može ubiti živčane stanice, uništavajući dijelove mozga koji su odgovorni za održavanje budnosti. Istraživači teoretiziraju da je to razlog zašto prekomjerna dnevna pospanost može biti simptom Alzheimerove bolesti. Stručnjaci … Opširnije Alzheimerovi simptomi: dnevno mazanje
Podijeli na PinterestSpeed Keto kombinira keto s povremenim postom. Evo što stručnjaci moraju reći o prednostima i potencijalnim zdravstvenim rizicima ove prehrane. Getty Images Speed Keto je dijetalni program s visokim udjelom masti koji vas brže dovodi u stanje sagorijevanja masti zvanog ketoza. Speed Keto kombinira keto s povremenim postom kad jedete samo jedan obrok … Opširnije Brzi keto jedan obrok dnevno: što biste trebali znati o ovoj prehrani
Posljednje o čemu bi osoba koja ima kroničnu opstruktivnu bolest pluća (KOPB) možda željela razmisliti je oživjeti svoj dišni sustav dobrom šetnjom. Novo istraživanje, međutim, pokazuje da hodanje oko dvije milje dnevno može sniziti rizik od hospitalizacije s teškim napadima. Studija, objavljena u Respirology, pregledao 543 bolesnika s KOPB-om iz pet španskih respiratornih klinika. Znanstvenici … Opširnije Kratka šetnja dnevno pomaže pacijentima sa KOPB-om da ostanu izvan bolnice
Podijeli na PinterestNeko Tai | Unsplash Znate li koliko koraka prosječite svaki dan? Ako možete odvratiti od odgovora, a da niste ni provjerili sat, niste sami. Djelomično zahvaljujući fitnes trackerima, mnogi od nas točno znaju koliko koraka prolazimo. Ali znajući koliko koraka poduzimate svaki dan možda nije dovoljno informacija. Također morate znati koliko biste trebali … Opširnije Koliko koraka dnevno: Mršavljenje, razina fitnessa, Savjeti za više S