Sve o zdravom životu
Važno je da djeca jedu zdrav doručak kako bi nakon spavanja napunili svoje tijelo, jer im se mozak i tijela još uvijek razvijaju (1). Ipak, 20–30% djece i adolescenata sklon je preskočiti ovaj obrok (1). Zdrav doručak možete brzo i jednostavno napraviti za vas ili vaše dijete. Doručak se može napraviti i prije vremena, a … Opširnije 25 ideja zdravog doručka za djecu
Podijeli na PinterestIstraživači uče više o tome kako vježbanje i post mogu vam pomoći da ostanete zdravi. Getty Images Dolazak na vježbanje prije doručka može utjecati na razinu inzulina i pomoći vam da ostanete zdraviji. Poboljšanje osjetljivosti na inzulin može pomoći u smanjenju vjerojatnosti pojave dijabetesa. Novo istraživanje iz Velike Britanije usredotočeno je na to … Opširnije Preskakanje doručka prije treninga moglo bi vam pomoći sagorjeti mast
Protein je ključno hranjivo sredstvo za gubitak kilograma. U stvari, dodavanje više proteina u vašu prehranu je najlakši i najučinkovitiji način za mršavljenje. Studije pokazuju da protein može vam pomoći suzbiti apetit i spriječiti vas prejedanje. Stoga, započinjanje dana doručkom s visokim udjelom proteina može biti učinkovit savjet za mršavljenje. Treba li jesti doručak? U … Opširnije Kako proteini tijekom doručka mogu vam pomoći da izgubite kilograme
"Doručak je najvažniji obrok dana." Ovaj mit je u društvu prožet. Doručak se doživljava kao zdrav, čak važniji od ostalih obroka. Čak i današnje službene smjernice prehrane preporučuju da jedemo doručak. Tvrdi se da nam doručak pomaže da izgubimo težinu, a da njegovo preskakanje može povećati rizik od pretilosti. To se čini problemom, jer čak … Opširnije Je li preskakanje doručka loše za vas? Iznenađujuća istina