9 Impresivne zdravstvene koristi kupusa

Unatoč impresivnom sadržaju hranjivih sastojaka, kupus se često previdi. Iako može ličiti na salatu, zapravo pripada rosu Brassica povrća, koji uključuje brokoli, cvjetaču i kelj (1). Dolazi u različitim oblicima i bojama, uključujući crvenu, ljubičastu, bijelu i zelenu, a lišće mu može biti bilo usitnjeno ili glatko. Ovo povrće se uzgaja širom svijeta već tisućama … Opširnije 9 Impresivne zdravstvene koristi kupusa

7 impresivne blagodati lišća eukaliptusa

Eukaliptus je zimzeleno drvo koje se široko koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Iako je rodom iz Australije, ovo popularno stablo sada raste u mnogim dijelovima svijeta. Sadrži koru napuhanu gumom, duge stabljike i kružne listove koje je teško probaviti ako se pojedu cijele. Međutim, lišće eukaliptusa može se pretvoriti u čaj koji je siguran za … Opširnije 7 impresivne blagodati lišća eukaliptusa

11 Impresivne zdravstvene koristi lososa

Losos je jedna od najhranjivijih namirnica na planeti. Ova popularna masna riba napunjena je hranjivim sastojcima i može umanjiti faktore rizika za nekoliko bolesti. Također je ukusna, svestrana i široko dostupna. Evo 11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti lososa. 1. Bogata je omega-3 masnim kiselinama Losos je jedan od najboljih izvora dugolančanih omega-3 masnih kiselina EPA i … Opširnije 11 Impresivne zdravstvene koristi lososa

4 Impresivne zdravstvene koristi lizina

Lizin je građevni blok proteina. To je esencijalna aminokiselina jer je tijelo ne može stvoriti, pa je morate dobiti iz hrane. Važan je za normalan rast i promet mišića, a koristi se za formiranje karnitina, supstance koja se nalazi u većini stanica vašeg tijela. Štoviše, pomaže u prenošenju masti kroz vaše stanice da bi bili … Opširnije 4 Impresivne zdravstvene koristi lizina

7 impresivne prednosti dodataka vitamina C

Vitamin C je bitan vitamin, što znači da vaše tijelo ne može ga proizvesti. Ipak, on ima mnogo uloga i povezan je s impresivnim zdravstvenim prednostima. Topiv je u vodi, a nalazi se u mnogim voćem i povrću, uključujući naranče, jagode, kivi, ljute paprike, brokoli, kelj i špinat. Preporučeni dnevni unos vitamina C je 75 … Opširnije 7 impresivne prednosti dodataka vitamina C

8 Impresivne zdravstvene prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) je nevjerojatno ukusno i zdravo tropsko voće. Potječe iz Južne Amerike, gdje su je rani europski istraživači imenovali po njenoj sličnosti sa pineconeom (1). Ovo popularno voće prepuno je hranjivih sastojaka, antioksidanata i drugih korisnih spojeva, poput enzima koji se mogu boriti protiv upale i bolesti. Ananas i njegovi spojevi povezani su … Opširnije 8 Impresivne zdravstvene prednosti ananasa

9 Impresivne blagodati zdravlja po barberry

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa. Berberis vulgaris, uobičajeno poznat kao borovnica, je grm koji raste trn, crvene bobice. Iako je biljka podrijetlom iz dijelova Europe, Afrike i Azije, danas se može pronaći u cijelom … Opširnije 9 Impresivne blagodati zdravlja po barberry

8 Impresivne zdravstvene prednosti koprive

Goosberry su mali, hranjivi plodovi koji nude mnoge zdravstvene koristi. Europske i američke sorte – Ribes uva-crispa i Ribes hirtellum, su najčešći tipovi. Obje su usko povezane s crnom, crvenom i bijelom ribizlom (1). Plodovi grma ogrozda su sitni, težine otprilike 0.1–0.2 g (3-6 grama). Oni se razlikuju u boji i mogu biti zeleni, žuto-bijeli, … Opširnije 8 Impresivne zdravstvene prednosti koprive

9 Impresivne zdravstvene prednosti ječma

Ječam je jedno od najčešće konzumiranih žitarica u američkoj prehrani (1). Ovo svestrano zrno ima pomalo žvakastu konzistenciju i pomalo orašasti okus koji može nadopuniti mnoga jela. Također je bogata mnogim hranjivim tvarima i pakira impresivne zdravstvene koristi, u rasponu od poboljšane probave i gubitka težine do niže razine kolesterola i zdravijeg srca. Evo 9 … Opširnije 9 Impresivne zdravstvene prednosti ječma

9 Impresivne zdravstvene koristi bundeve

Bundeva je vrsta zimske tikvice koja pripada obitelji Cucurbitaceae. Rodom je iz Sjeverne Amerike, a posebno je popularan oko Dana zahvalnosti i Noći vještica (1). U SAD-u se bundeva obično odnosi na Cucurbita pepo, narančastu vrstu zimske tikvice. U drugim regijama, poput Australije, bundeva se može odnositi na bilo koju zimsku tikvicu. Iako se uobičajeno … Opširnije 9 Impresivne zdravstvene koristi bundeve