Klupni ispadi: 13 prednosti, savjeti za obrasce, varijacije, utezi, više
Podijeli na Pinterest Želite jače ruke? Kipanje na klupama može biti vaš odgovor. Iako ova vježba tjelesne težine uglavnom cilja tricepse, ona također pogađa prsa i prednji deltoid, odnosno prednji dio ramena. Potrebna je samo povišena površina – poput klupa, stepenica ili stepenica – a primjenjiva je na sve razine fitnessa. U čemu je stvar? … Opširnije Klupni ispadi: 13 prednosti, savjeti za obrasce, varijacije, utezi, više