Sve o zdravom životu
Uz sve mogućnosti vježbanja dostupnih ovih dana, teško je odabrati samo jedan način znojenja. Neki treninzi su sjajni za povećanje brzine otkucaja srca, dok drugi pružaju dobar način za ton i jačanje mišića. Ali što ako postoji jedna vježba za cijelo tijelo koja je uspjela? Tamo je. Veslanje. To je jedan od najboljih, najcjelovitijih treninga … Opširnije Kako izvoditi vježbanje u veslanju u zatvorenom
Što je limfna drenaža? Vaš limfni sustav pomaže eliminirati otpad vašeg tijela. Zdrav, aktivan limfni sustav koristi prirodne pokrete tkiva glatkog mišića da bi to učinio. Međutim, operativni zahvati, medicinska stanja ili druga oštećenja mogu uzrokovati nakupljanje tekućine u vašem limfnom sustavu i vašim limfnim čvorovima, stanje poznato kao limfedem. Ako ste ikada imali operaciju … Opširnije Kako izvoditi masažu limfne drenaže
Vaša jezgra je dom nekih od najtežih mišića u vašem tijelu. Ti se mišići nalaze oko vaše zdjelice, donjeg dijela leđa, kukova i trbuha. Oni ugovor i pomoć s pokretima koji zahtijevaju uvijanje, savijanje, dosezanje, povlačenje, guranje, balansiranje i stajanje. Jaka jezgra pruža bolju stabilnost i ravnotežu za dnevne zadatke i atletske aktivnosti. Izgradnja snažnih … Opširnije Udarci koljena: kako izvoditi mišiće koji se koriste i alternativne vježbe