13 Gotovo cjeloviti izvori proteina za vegetarijance i vegane

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa. Unatoč tome što neki ljudi mogu pomisliti, na vegansku ili vegetarijansku prehranu postoji mnogo načina da se dobije dovoljno proteina. Međutim, nisu svi biljni proteini kompletni proteini, što znači … Opširnije 13 Gotovo cjeloviti izvori proteina za vegetarijance i vegane

Veganski vitamin D: izvori, dodaci, blagodati, više

Podijeli na Pinterest Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa. Ako jedete vegansku prehranu, unos dovoljno vitamina D svaki dan može biti izazovno. Mnoge namirnice s najviše vitamina D, poput lososa, žumanjka i školjki, nisu prijateljski … Opširnije Veganski vitamin D: izvori, dodaci, blagodati, više

Šećer u mlijeku: izvori, količine, savjeti i još mnogo toga

Ako ste ikad pregledali oznaku hranjive tvari na kartonu mlijeka, vjerojatno ste primijetili da većina vrsta mlijeka sadrži šećer. Šećer u mlijeku nije nužno loš za vas, ali važno je razumjeti odakle dolazi – i koliko je previše – kako biste mogli odabrati najbolje mlijeko za svoje zdravlje. Ovaj članak objašnjava sadržaj mliječnog šećera i … Opširnije Šećer u mlijeku: izvori, količine, savjeti i još mnogo toga

Kalij: Izvori, nedostaci, predoziranje, liječenje i još mnogo toga

Što je kalij? Kalij je mineral koji se nalazi u hrani koju jedete. To je također elektrolit. Elektroliti provode električne impulse po cijelom tijelu. Pomažu u nizu bitnih tjelesnih funkcija, uključujući: krvni pritisak normalna ravnoteža vode kontrakcije mišića živčani impulsi probava srčani ritam pH ravnoteža (kiselost i alkalnost) Vaše tijelo ne proizvodi kalij prirodno. Dakle, … Opširnije Kalij: Izvori, nedostaci, predoziranje, liječenje i još mnogo toga

Cink: Prednosti, nedostatak, izvori hrane i nuspojave

Cink je hranjiva tvar koja igra mnogo vitalnih uloga u vašem tijelu. Zbog toga što vaše tijelo prirodno ne proizvodi cink, morate ga dobiti hranom ili dodacima. Ovaj članak objašnjava sve što trebate znati o cinku, uključujući njegove funkcije, zdravstvene koristi, preporuke doziranja i potencijalne nuspojave. Podijeli na Pinterest Što je cink? Cink se smatra … Opširnije Cink: Prednosti, nedostatak, izvori hrane i nuspojave

Šećer u mlijeku: izvori, količine, savjeti i još mnogo toga

Ako ste ikad pregledali oznaku hranjive tvari na kartonu mlijeka, vjerojatno ste primijetili da većina vrsta mlijeka sadrži šećer. Šećer u mlijeku nije nužno loš za vas, ali važno je razumjeti odakle dolazi – i koliko je previše – kako biste mogli odabrati najbolje mlijeko za svoje zdravlje. Ovaj članak objašnjava sadržaj mliječnog šećera i … Opširnije Šećer u mlijeku: izvori, količine, savjeti i još mnogo toga