Je li jedenje sirove ribe sigurno i zdravo?

Postoji nekoliko praktičnih razloga zbog kojih ljudi kuhaju ribu prije nego što je jedu, umjesto da je jednostavno poslužuju sirovu. Ono što je najvažnije, kuhanje ubija bakterije i parazite koji mogu izazvati bolest. Ipak, neki više vole teksturu i okus sirove ribe. Osobito je popularan u Japanu kao dio jela poput sushija i sashimija. Ali … Opširnije Je li jedenje sirove ribe sigurno i zdravo?

Kako jedenje vlakana može vam pomoći da izgubite masti u trbuhu

Trbušna mast je izrazito nezdrava. U stvari, povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih stanja (1). Srećom, trbušna mast može se izgubiti, a nedavna istraživanja pokazuju da je veći unos vlakana povezan s manjim rizikom od stvaranja trbušne masti (2). No zanimljivo je da se čini da to uključuje samo jednu … Opširnije Kako jedenje vlakana može vam pomoći da izgubite masti u trbuhu

Jedenje sirovog organskog proizvoda može vašem crijevu pružiti zdravi poticaj

Podijeli na PinterestOrgansko voće i povrće sadrže raznoliku populaciju „dobrih“ bakterija koje mogu promovirati zdravije crijeva. Getty Images Istraživači su otkrili da organske jabuke imaju značajno raznovrsniju populaciju bakterija koje su bolje za zdravlje crijeva od njihovih konvencionalno uzgojenih kolega. Organske jabuke sadržavale su i "dobre" bakterije Lactobacillus, uobičajeni zdravi probiotik. Organska hrana može ponuditi … Opširnije Jedenje sirovog organskog proizvoda može vašem crijevu pružiti zdravi poticaj

Emocionalno jedenje: Kako prestati

Da bismo se mogli nositi sa zabrinjavajućim emocijama, moramo se zapitati zašto su bolne emocije za nas zastrašujuće. Podijeli na PinterestIlustracija Ruth Basagoitia Q: Smatrao bih se perfekcionistom, ali sam također anksiozan i odvjetnik. Kad god se osjećam nervozno, također osjećam potrebu da jedem sve oko sebe, i ne mogu prestati! Što mogu učiniti da … Opširnije Emocionalno jedenje: Kako prestati

Jedenje u restoranima dok ste na keto dijeti

Podijeli na PinterestRealno se kretajte obrokom na zajedničkim druženjima dok ste na keto dijeti pomoću ovih jednostavnih savjeta. Getty Images Ako propustite zabave, okupljanja i izlaske samo zato što ste na keto dijeti, to nije opcija za vas, postoje načini na koje možete uspješno upravljati tim društvenim situacijama, jesti i piti s drugim zabavljačima. „Naša … Opširnije Jedenje u restoranima dok ste na keto dijeti

Rapunzel sindrom: jedenje kose može biti opasno

Podijeli na PinterestFoto: JustGiving Rapunzel može biti izmišljen lik s dugim, tekućim bravama. Ali Rapunzel sindrom, rijetko psihijatrijsko stanje u kojem ljudi jedu vlastitu kosu, sve je previše stvarno – i potencijalno smrtonosno. Ranije ovog mjeseca, 16-godišnji student u Velikoj Britaniji umro nakon gutanja kose tijekom nekoliko godina. Ponašanje, uzrokovano medicinskim stanjem, na kraju je … Opširnije Rapunzel sindrom: jedenje kose može biti opasno

Emocionalno jedenje: zašto se događa i kako to zaustaviti

Da li vam se utrčava u smočnicu kad se osjećate sputano ili na neki drugi način uznemireni? Pronalaženje ugode u hrani uobičajeno je i dio je prakse koja se naziva emocionalno jedenje. Ljudi koji emocionalno jedu posežu za hranom nekoliko puta tjedno ili više kako bi suzbili i umirili negativni osjećaji, Oni čak mogu osjećati … Opširnije Emocionalno jedenje: zašto se događa i kako to zaustaviti

Jedenje krasta: zašto to radim?

Pregled Gotovo svi ljudi povremeno će se pokupiti na prištiću ili strugati kožu. No nekim ljudima odabiranje kože uzrokuje značajne nevolje, anksioznosti, pa čak i zdravstvene probleme. To se može dogoditi kada osoba rutinski pipa i jede svoje kraste. Što uzrokuje da ljudi jedu svoje kraste? Branje i jedenje krasta može imati više osnovnih uzroka. … Opširnije Jedenje krasta: zašto to radim?

Brzi vodič za intuitivno jedenje

Intuitivno jedenje je filozofija prehrane koja vas čini stručnjakom svog tijela i signala gladi. U osnovi, to je suprotno od tradicionalne prehrane. Ne nameće smjernice o tome što treba izbjegavati i što ili kada jesti. Umjesto toga, ona uči da ste najbolja osoba – jedina osoba – za donošenje tih odluka. Ovaj je članak detaljan … Opširnije Brzi vodič za intuitivno jedenje