Kako koristiti Kegelove kuglice (Ben Wa kugle): Priprema, Umetanje, Re

Za što su Kegelove kuglice? Kegelove kuglice, ili Ben Wa kuglice, stoljećima se koriste za jačanje mišića vagine i zdjelice. Male, vagane kuglice dolaze u različitim težinama i veličinama kako bi vam olakšali sklapanje i oslobađanje različitih mišića. Ali Kegelove kuglice postižu i više nego da samo udaraju zdjelice u oblik. Oni su poznatiji po … Opširnije Kako koristiti Kegelove kuglice (Ben Wa kugle): Priprema, Umetanje, Re

Kegelove vježbe za muškarce: rade li?

Kegels za muškarce? Vjerojatno ste čuli za Kegelove vježbe za žene – ali što je s muškarcima? Neka istraživanja pokazuju kako bi ove vježbe jačanja dna zdjelice mogle pomoći obnavljanju kontrole mjehura nakon operacije prostate. Neki će muškarci također pomoći u liječenju erektilne disfunkcije i spriječiti prijevremenu ejakulaciju. Oni bi čak mogli povećati intenzitet vaših … Opširnije Kegelove vježbe za muškarce: rade li?