Sve o zdravom životu
Zglobovi koljena pomažu vam obavljati svakodnevne aktivnosti poput hodanja, čučnjeva i stajanja. Ali ako su vam koljena bolna ili stegnuta, ti bi se pokreti mogli osjećati nelagodno. Provođenje istezanja koljena može vam pružiti olakšanje. Ovim rastezanjem otpuštate mišiće oko koljena što smanjuje pritisak na zglob. Zapamtite, vaše koljeno nije mišić. To je spoj između vaše … Opširnije Kako istegnuti koljeno: 6 istezanja i drugi savjeti
Što je hrskavica? Hrskavica je vrsta vezivnog tkiva koja se nalazi u tijelu. Kada se razvija zametak, hrskavica je prethodnica kostiju. Neke hrskavice ostaju i raštrkane su po tijelu, posebno da prekrivaju zglobove. Hrskavica također čini većinu vanjskog uha. Hrskavica je jedinstvena vrsta tkiva jer nema krvne žile i živce. Umjesto toga, stanice hrskavice (poznate … Opširnije Hrskavica: koljeno, zglob, uho, nos, tkivo, popravak, oštećenja i još mnogo toga
Pregled Sposobnost kretanja s lakoćom odličan je dar, ali često se ne cijeni dok se ne izgubi. Uzmite vremena da ojačate okolne mišiće koljena, možete izbjeći mnoge male bolove i bolove koji se mogu razvijati s vremenom. To će vam omogućiti da bez boli ili nelagode uživate u svakodnevnim aktivnostima koje volite. Ove vježbe usredotočene … Opširnije Vježbe za noge za loše koljeno: istegnite se i ojačajte
Što očekivati od izmučenog koljena Ošišano, skinuto koljeno može varirati od blage do teške. Manja kožna koljena utječu samo na gornje slojeve kože i mogu se liječiti kod kuće. To se često naziva osip na cestama ili malina. Dublje rane često zahtijevaju medicinsko liječenje, poput uboda ili prosipa na koži. Skinned koljena mogu uboditi ili … Opširnije Skinned koljeno: kućno liječenje, znakovi infekcije, oporavak
Podijeli na Pinterest Što je trkačko koljeno? Trkačko koljeno ili patelofemoralni sindrom ozljeda je koja može uzrokovati tupu, bolnu bol u prednjem dijelu koljena i oko koljena. Uobičajeno je za trkače, bicikliste i za one koji sudjeluju u sportovima koji uključuju skokove. Simptomi trkačkog koljena mogu se poboljšati nakon odmora od vježbanja i zaleđivanja područja. … Opširnije Vježbe trkača za koljeno: liječenje patelofemoralnog sindroma
Pregled Infekcija koljena ozbiljno je zdravstveno stanje koje često zahtijeva trenutno i agresivno liječenje. Kada bakterije kontaminiraju sinovijalnu tekućinu koja podmazuje zglob koljena, posljedica može biti infekcija koja se zove septički zglob. Infekcije koljena ponekad se događaju kao komplikacija operacije, upale ili iz drugih razloga. Liječenje infekcije koljena uvelike varira ovisno o uzroku. Nastavite čitati … Opširnije Zaraženo koljeno: simptomi, uzroci i liječenje
Koljeno je složen zglob koji se nalazi između vaše gornje i potkoljenice. Na koljenu se susreću tri kosti: butna kost patela (koljena) tibia (shinbone) Različite vrste hrskavice, ligamenata i tetiva na vašem koljenu su vitalne za pravilno funkcioniranje. Dislocirano koljeno nastaje kada položaj bedrene kosti u odnosu na potkoljenicu postane narušen u zglobu koljena. To … Opširnije Dislocirano koljeno: liječenje, prognoza i više
Pregled Ošišana koljena su uobičajena ozljeda, ali ih se relativno lako liječi. Iscrpljena koljena obično se javljaju pri padu ili trljanju koljena o grubu površinu. To nije često ozbiljna ozljeda i obično se može liječiti kod kuće. Međutim, postoje neke mjere predostrožnosti kako se struganje koljenom ne zarazi. Čitajte dalje kako biste naučili kako sigurno … Opširnije Ošišano koljeno: liječenje i infekcija
Pregled Koljena su neke od najzaposlenijih zglobova u tijelu, a nose velik dio tjelesne težine. Vrlo je zabrinjavajuće ako noge ne možete saviti ili ispraviti. Možda ćete osjetiti da su vam se koljeno ili koljeno zakočilo. Ovo se stanje prikladno naziva "zaključanim koljenom." Što uzrokuje zaključano koljeno? Postoje dvije vrste zaključavanja koljena: pravo zaključavanje koljena … Opširnije Zaključano koljeno: istinsko zaključavanje, pseudo zaključavanje, tretmani i još mnogo toga
Trkačko koljeno Trkačko koljeno uobičajeni je pojam za opisivanje bilo kojeg od nekoliko stanja koja uzrokuju bol oko zgloba koljena, poznatog i kao patela. Ovi uvjeti uključuju sindrom boli u prednjem koljenu, patelofemoralni poremećaj bolesti, kondromalacijsku patelu i sindrom iliotibijalnog pojasa. Kao što ime sugerira, trčanje je čest uzrok koljena trkača, ali svaka aktivnost koja … Opširnije Trkačko koljeno: simptomi, uzroci i liječenje