Sve o zdravom životu
Svi vole rođendan – posebno oni koji slave jednoznamenkasti broj! Djeci nije nužno potrebno da se pijune zabave (previše mogućnosti za ozljede), a klaunovi i mađioničari mogu uplašiti vaše mališane. Igre, čak i one s mnogo malih pobjednika, maloj djeci mogu biti teške za razumijevanje, što uzrokuje više frustracije nego zabave. Ali ne boj se! … Opširnije Igre za rođendan mališana: 8 lakih ideja
Metabolizam je izraz koji opisuje sve kemijske reakcije u vašem tijelu. Ove kemijske reakcije održavaju vaše tijelo živim i funkcionalnim. Međutim, riječ metabolizam se često upotrebljava naizmjenično s metaboličkom brzinom ili brojem kalorija koje sagorite. Što je viša, više kalorija sagorite i lakše ćete smršavjeti i držati ih van. Visoki metabolizam može vam dati energiju … Opširnije 10 lakih načina za poboljšanje metabolizma (potpomognuto znanošću)
Na internetu postoji puno loših informacija o mršavljenju. Mnogo toga što se preporučuje u najboljem je slučaju upitno, a ne temelji se na bilo kojoj stvarnoj znanosti. Međutim, postoji nekoliko prirodnih metoda za koje je dokazano da djeluju. Evo 30 jednostavnih načina kako prirodno smršavjeti. 1. Dodajte proteine svojoj prehrani Kada je riječ o mršavljenju, … Opširnije 30 lakih načina za prirodno mršavljenje (potpomognuto znanošću)
Kad se javi glavobolja, može se kretati od blage neugodnosti do razine boli koja doslovno može zaustaviti vaš dan. Glavobolje su, nažalost, čest problem. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji iz 2016. godine prijaviti, pola do tri četvrtine odraslih širom svijeta – od 18 do 65 godina – imalo je glavobolju u 2015. Među tim istim pojedincima … Opširnije 5 lakih lijekova za pokušaj glavobolje
Što je ozljeda rotora na manžetni? Kao što ljubitelji sporta i sportaši podjednako znaju, ozljede ramena ozbiljan su posao. Oni mogu biti izuzetno bolni, ograničavajući i sporo zacjeljuju. Rotaciona manžetna je skupina od četiri mišića koja stabiliziraju rame i omogućuju mu kretanje. Fizikalna terapeutkinja i utemeljiteljica WebPT-a Heidi Jannenga kaže da biste trebali glavu glave … Opširnije 5 lakih vježbi rotora za manžetne
Pozovite metabolizam ovaj tjedan Možda ste čuli da jedete hranu prilagođenu metabolizmu, ali kako zapravo funkcionira taj odnos metabolizma hrana? Hrana nije samo za podsticanje rasta mišića ili pružanje energije kako biste bili sigurni da sagorijevate kalorije. Zapravo postoji više slojeva u tome kako funkcioniraju ove veze, sve do svih nevidljivih načina na koji vaše … Opširnije 6 super lakih recepata kako bi unaprijedili vaš metabolizam
Dobivanje dovoljno proteina važno je za zdravlje. Iz tog razloga, preporučeni dnevni unos (RDI) za protein je 50 grama dnevno. Međutim, neki istraživači vjeruju da bi mnogi ljudi trebali jesti znatno više od ove količine (1). Visok unos proteina može pomoći u gubitku težine, povećanju mišićne mase i poboljšanju zdravlja, da ih samo nabrojimo. Evo … Opširnije 14 lakih načina za povećanje unosa proteina