Da li je sigurno jesti mango ako imate dijabetes?

Često ga nazivaju i "kraljem voća", mango (Mangifera indica) jedno je od najomiljenijih tropskih plodova na svijetu. Cijenjen je zbog svoje svijetlo žutog mesa i jedinstvenog, slatkog okusa (1). Ovaj voćni kamen ili kopriva uglavnom se uzgajao u tropskim regijama Azije, Afrike i Srednje Amerike, ali sada se uzgaja širom svijeta (1, 2). S obzirom … Opširnije Da li je sigurno jesti mango ako imate dijabetes?

Mango: Prehrana, dobrobiti za zdravlje i kako ga jesti

U nekim dijelovima svijeta mango (Mangifera indica) nazivaju "kraljem voća". To je pijanica ili koštunjavo voće, što znači da u sredini ima veliko sjeme. Mango je porijeklom iz Indije i jugoistočne Azije, a uzgaja se više od 4,000 godina. Postoji stotine vrsta manga, svaki od kojih je jedinstvenog ukusa, oblika, veličine i boje (1). Ovo … Opširnije Mango: Prehrana, dobrobiti za zdravlje i kako ga jesti

15 zdravih recepata za mango

Mango nisu samo jedno od najpopularnijih plodova na svijetu, već su i nevjerojatno dobri za vas. Njihove prednosti su prvi put uzgajane u Indiji prije više od 5,000 godina, a uključuju i rizik od određenih vrsta karcinoma, smanjeni rizik od degeneracije makule i poboljšanje zdravlja kostiju, probave, kože i kose. U stvari, jedna studija uz … Opširnije 15 zdravih recepata za mango