Moćni mišići tetive: anatomija, ozljede i trening

Podijeli na Pinterest Zglobovi mišića koljena odgovorni su za pokrete kukova i koljena pri hodanju, čučnju, savijanju koljena i naginjanju zdjelice. Ozljede mišića tetive mišića koljena su najčešće sportska ozljeda. Te ozljede često imaju dugo razdoblje oporavka i može se ponoviti, Vježbe istezanja i jačanja mogu pomoći u sprečavanju ozljeda. Pogledajmo izbliza. Koji su mišići … Opširnije Moćni mišići tetive: anatomija, ozljede i trening

Dubinski mišići lakta dijagram i funkcija | Karte tijela

Duboki mišići lakta olakšavaju i obavljaju mnoge funkcije, poput uvijanja zgloba i pomicanja prstiju. Veći vanjski mišići ruke pružaju najdublje pokrete. Na primjer, ti mišići savijaju lakat i zglob. Duboki mišići oko lakta uključuju: Supinator: Ovaj mišić u blizini lakta pomaže mišicu bicepsa da okrene ruku na dlan (ova se akcija naziva "supinacija"). Anconeus: Također … Opširnije Dubinski mišići lakta dijagram i funkcija | Karte tijela

Mišici za opuštanje: 17 lijekova na recept

Uvod Mišićni relaksati ili mišićni relaksanti lijekovi su koji se koriste za liječenje mišićnih spazama ili mišićne spastičnosti. Mišični grčevi ili grčevi su iznenadna, nehotična kontrakcija mišića ili grupe mišića. Mogu biti uzrokovane prevelikim naprezanjem mišića i dovesti do boli. Oni su povezani sa stanjima kao što su bol u donjem dijelu leđa, bol u … Opširnije Mišici za opuštanje: 17 lijekova na recept

Lungi: mišići koji rade, načini rada, varijacije i još mnogo toga

Lunge je vježba otpora pomoću koje možete ojačati svoj donji dio tijela, uključujući vaše: kvadriceps loza stražnjicu telad Kad se prakticiraju iz različitih uglova, plući su također funkcionalni pokret. Funkcionalni pokreti mogu vam pomoći u radu mišića na način koji koristi svakodnevnim pokretima koje radite izvan vježbanja. Na primjer, bočni plući pomažu ojačati mišiće koje … Opširnije Lungi: mišići koji rade, načini rada, varijacije i još mnogo toga

Ručni mišići: anatomija, funkcija, dijagram, uvjeti, savjeti za zdravlje

Pregled Ruke sadrže mnogo mišića koji djeluju zajedno kako bi vam omogućili obavljanje svih vrsta pokreta i zadataka. Svaka vaša ruka sastoji se od nadlaktice i podlaktice. Nadlaktica se proteže od ramena do lakta. Podlaktica vam ide od lakta do zgloba. Prije nego što naučite o različitim mišićima, važno je razumjeti četiri glavne vrste pokreta … Opširnije Ručni mišići: anatomija, funkcija, dijagram, uvjeti, savjeti za zdravlje

Odmjerene dipsi: Kako, mišići su radili i koristi

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa. Umjerene dips su napredna varijanta vježbe uranjanja u prsa koja djeluje na vaše tricepse, mišiće prsa, ramena i ruku. Da biste ih izveli, tijekom vježbe dodajete dodatnu težinu: noseći … Opširnije Odmjerene dipsi: Kako, mišići su radili i koristi

Statini i mišići

Pregled Statini su uobičajena skupina lijekova koje liječnici propisuju za liječenje visokog kolesterola. Oni blokiraju enzim u vašoj jetri, što smanjuje količinu kolesterola koje vaše tijelo stvara. Statini također omogućuju jetri da ukloni kolesterol iz krvi. Oba ova djelovanja pomažu u snižavanju ukupne razine kolesterola. Ovo je važno jer previše kolesterola u krvi povećava rizik … Opširnije Statini i mišići

Plantarna fleksija: mišići, funkcija i još mnogo toga

Što je plantarna fleksija? Plantarna fleksija je pokret u kojem vrh stopala pokazuje od vaše noge. Koristite plantarnu fleksiju kad god stojite na vrhovima nožnih prstiju ili prstom. Prirodni raspon kretanja svake osobe u ovom položaju je različit. Nekoliko mišića kontrolira plantarnu fleksiju. Svaka ozljeda ovih mišića može ograničiti vaš domet pokreta i utjecati na … Opširnije Plantarna fleksija: mišići, funkcija i još mnogo toga

Bolni mišići: 23 stvari koje treba znati, od savjeta za olakšavanje do prevencije

1. Nisu sve bolovi u mišićima iste Kada su u pitanju bolovi u mišićima, postoje dvije vrste: akutna bol u mišićima, koja se također naziva i neposredna bolna mišića mišića s odgođenim početkom (DOMS) 2. Akutna bol u mišićima osjeća se tijekom ili neposredno nakon vježbanja To se često opisuje kao goruća bol. Nastaje zbog … Opširnije Bolni mišići: 23 stvari koje treba znati, od savjeta za olakšavanje do prevencije

Dips od stolice: kako raditi i mišići

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa. Što je dip stolica? Želite li ostati u formi bez članstva u teretani ili bilo koje skupe opreme? Vježbe tjelesne težine, poput stolica u obliku stolice, jednostavne su, učinkovite … Opširnije Dips od stolice: kako raditi i mišići