11 namirnica koje vam mogu pomoći da izgledate mlađe

Starenje je prirodni dio života koji se ne može izbjeći. Međutim, hrana koju jedete može vam pomoći da stariji budete i iznutra i izvana. Evo 11 namirnica koje vam mogu pomoći da izgledate mlađe. 1. Ekstra djevičansko maslinovo ulje Ekstra djevičansko maslinovo ulje jedna je od najzdravijih masti na zemlji. Istraživanje je pokazalo da može … Opširnije 11 namirnica koje vam mogu pomoći da izgledate mlađe

12 namirnica koje smanjuju upalu

Savjeti za dijetu za liječenje upale Postoji istina u izreci "ti si ono što jedeš." Posebno je važno pri upravljanju upalom i smanjenju oteklina u vašim zglobovima. Iako neke namirnice mogu pogoršati stanje, postoji puno ukusne protuupalne hrane koja može olakšati natečene zglobove, bol u prstima, pa čak i simptome reumatoidnog artritisa (RA). Nastavite čitati … Opširnije 12 namirnica koje smanjuju upalu

Najboljih 14 namirnica i dodataka sportskim ozljedama

Kada je riječ o sportu i atletici, ozljede su nesretni dio igre. Međutim, nitko ne voli odstupiti od njega duže nego što je potrebno. Srećom, određene namirnice i dodaci mogu vam pomoći smanjiti količinu vremena koje vam je tijelo potrebno da se oporavi od sportske ozljede. Ovaj članak navodi 14 namirnica i dodataka koje biste … Opširnije Najboljih 14 namirnica i dodataka sportskim ozljedama

18 sjajnih nepropadljivih namirnica za osobe s dijabetesom

Ako imate dijabetes, možda ćete biti zabrinuti zbog toga što ćete dobro jesti uz zadržavanje tjelesne udaljenosti, također poznate i kao socijalna distancija ili samokoranta. Držanje hrane koja nije pokvarljiva u ruci može biti izvrstan način da minimalizirate svoja putovanja u trgovinu i osigurate da imate sve potrebne sastojke za hranjive obroke. Posebno, brojna smrznuta … Opširnije 18 sjajnih nepropadljivih namirnica za osobe s dijabetesom

12 najboljih namirnica za zdravu kožu

Prehrana je važna za zdravlje. Nezdrava prehrana može oštetiti metabolizam, uzrokovati debljanje i čak oštetiti organe, kao što su vaše srce i jetra. Ali ono što jedete utječe i na drugi organ – vašu kožu. Kako znanstvenici saznaju više o prehrani i tijelu, sve je jasnije da ono što jedete može značajno utjecati na zdravlje … Opširnije 12 najboljih namirnica za zdravu kožu

18 zdravih namirnica koje se jedu kada napadnu žudnju

Mnogi ljudi dobivaju nagon da jedu nezdravu hranu, posebno kada su na dijeti. Zapravo, misli se da oko 50% ljudi redovito osjeća žudnju za hranom, što može ugroziti njihove pokušaje zdrave prehrane (1). Međutim, neke zdrave namirnice osjećaju se ugodno. Ovaj članak govori o 18 zdravih namirnica koje mogu udovoljiti vašoj želji da jedete bez … Opširnije 18 zdravih namirnica koje se jedu kada napadnu žudnju

Top 9 najzdravijih namirnica koje jedete za mršavljenje i osjećate se sjajno

Zahvaljujući modernoj medicini, životni vijek ljudi nikada nije bio veći. No, jedan negativan aspekt modernizacije i tehnologije je povećana dostupnost visoko prerađene bezvrijedne hrane. Bezvrijedna hrana često je kalorična i puna je nezdravih sastojaka koji su povezani s povećanim rizikom od kroničnih bolesti. Dobri primjeri su dodani šećer i trans masti. Čak i ako iz … Opširnije Top 9 najzdravijih namirnica koje jedete za mršavljenje i osjećate se sjajno

20 namirnica s visokofruktoznim kukuruznim sirupom (HFCS)

Visoko fruktozni kukuruzni sirup (HFCS) zaslađivač je od kukuruznog škroba. Ima sličan kemijski sastav i učinak na tijelo kao stolni šećer. HFCS se obično koristi jer je vrlo jeftin, posebno u SAD-u. Iako mnogi kažu da je HFCS lošiji od šećera, trenutno nema dokaza koji bi sugerirali da je jedan gori od drugog. Oboje su … Opširnije 20 namirnica s visokofruktoznim kukuruznim sirupom (HFCS)

8 namirnica za plodnost, podmazivanje i ravnotežu vaše vagine

Uravnotežavanje zdravlja ispod pojasa Neuravnotežen pH. Zvuči kao kemija, zar ne? Dodajte riječ vaginalni i tada je to dovoljno da nas nateraju. Doslovno – jer kada se tamo osjećate drugačije, poput novog mirisa ili pražnjenja više od uobičajenog, to bi mogao biti znak da vam je vaginalni pH isključen. Izbalansirani vaginalni pH mora ostati u … Opširnije 8 namirnica za plodnost, podmazivanje i ravnotežu vaše vagine

15 najboljih backpacking namirnica i obroka

Backpacking je uzbudljiv način da istražite divljinu ili putujete u strane zemlje na proračun. No, nošenje svog posjeda na leđima može otežati planiranje i pripremu zdravih obroka i zalogaja. Srećom, mnoge namirnice nisu samo hranjive nego i lagane – što ih čini savršenim izborom za ruksake. Evo 15 najzdravijih jela i grickalica za ruksake i … Opširnije 15 najboljih backpacking namirnica i obroka