13 Naučno utemeljenih savjeta za zaustavljanje nepromišljenog jedenja

U prosjeku svakodnevno donosite više od 200 odluka o hrani – ali svjesni ste samo malog dijela (1). Ostalo izvodi vaš nesvjesni um i može dovesti do nepromišljenog jedenja, što može uzrokovati prejedanje, pospješujući debljanje. Evo 13 znanstveno utemeljenih savjeta kako prestati bezumno jesti. Podijeli na Pinterest 1. Koristite vizualne podsjetnike Znanstvenici o ponašanju vjeruju … Opširnije 13 Naučno utemeljenih savjeta za zaustavljanje nepromišljenog jedenja

Kako koristiti naučno potpomognute načine da iz odjeće izvučete svaki miris

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira. Kad peremo odjeću i posteljinu, očekujemo da iz sušara izađu čisti, puhasti i svježi mirisi. Ne želimo sjediti negdje pet sati kasnije, njuškajući čistu odjeću i pitati se: "Jesam li to ja?" Da biste se riješili neugodnih mirisa koji … Opširnije Kako koristiti naučno potpomognute načine da iz odjeće izvučete svaki miris

18 Naučno utemeljenih načina za smanjenje gladi i apetita

Da biste smršali, općenito trebate smanjiti dnevni unos kalorija. Nažalost, dijeta za mršavljenje često dovodi do pojačanog apetita i jakog gladi. To može izuzetno otežati mršavljenje i držati ga izvan sebe. Ovdje je popis 18 načina utemeljenih na znanju za smanjenje prekomjerne gladi i apetita: 1. Jedite dovoljno proteina Dodavanje više proteina u vašu prehranu … Opširnije 18 Naučno utemeljenih načina za smanjenje gladi i apetita