Njemački obuhvatni trening: Prednosti, plan vježbanja i još mnogo toga
Podijeli na Pinterest Njemački volumenski trening (GVT) intenzivan je program vježbanja koji stvara mišićnu masu i snagu potrebnu da dizači utega dižu izvan osobnih visoravni. To se ponekad naziva i metoda od 10 setova. Program treninga uključuje veliki broj setova i ponavljanja s kratkim periodima odmora između. GVT naglašava vaše mišiće, koji reagiraju pokrećući rast … Opširnije Njemački obuhvatni trening: Prednosti, plan vježbanja i još mnogo toga