Vježbe otmičara: za prevenciju ozljeda kuka
Slabost kukova je tipičan uzrok ozljeda povezanih s aktivnostima, posebno kod trkača i biciklista. Srećom, snaga kuka je nešto što se može poboljšati, što može pomoći u smanjenju ozljeda i pridruženih bolova. Jačanje vaših otmičara za kukove iziskuje vrijeme, stoga svakako počnite polako i sigurno napredovati. Podizanje bočnih nogu Jedan od najjednostavnijih načina za jačanje … Opširnije Vježbe otmičara: za prevenciju ozljeda kuka