Dijeta od 2,000 kalorija: popisi hrane i plan obroka

Dijeta od 2,000 kalorija smatra se standardom za većinu odraslih osoba, jer se taj broj smatra adekvatnim za podmirivanje energetskih i hranjivih potreba većine ljudi. Ovaj članak govori o svemu što trebate znati o prehrani od 2,000 kalorija, uključujući hranu koju uključujete i izbjegavate, kao i primjer obroka. Podijeli na Pinterest Zašto se 2,000 kalorija … Opširnije Dijeta od 2,000 kalorija: popisi hrane i plan obroka

Dijeta od 1,500 kalorija: popisi hrane, plan obroka i još mnogo toga

Kada pokušavate smršaviti, stvaranje kalorijskog deficita bilo uzimanjem manje ili povećanjem tjelesne aktivnosti potrebno je. Mnogi ljudi odluče slijediti plan prehrane od 1,500 kalorija kako bi ubrzali mršavljenje i kontrolirali unos hrane. Ovaj članak objašnjava kako slijediti 1,500 kaloričnu dijetu, uključujući hranu koju jedete, hranu koju izbjegavati i savjete za zdravo, dugoročno mršavljenje. Podijeli na … Opširnije Dijeta od 1,500 kalorija: popisi hrane, plan obroka i još mnogo toga