računati

Brojanje kalorija 101: Kako računati kalorije za gubitak kilograma

od

Da biste smršavili, trebate pojesti manje kalorija nego što sagorite. Teoretski, ovo zvuči jednostavno. Međutim, upravljanje unosom hrane u modernom okruženju hrane može biti teško. Brojanje kalorija jedan je od načina rješavanja ovog problema i najčešće se koristi za mršavljenje. Ovo je detaljan vodič o brojanju kalorija, koji objašnjava sve što trebate znati. Što su … Opširnije Brojanje kalorija 101: Kako računati kalorije za gubitak kilograma

Kako računati makronaredbe: Vodič korak po korak

od

Ako pripadate teretani ili se priključite zdravstvenoj zajednici, vjerovatno je da ste čuli pojam "brojanje makronaredbi". Popularno ga koriste ljudi koji žele smanjiti težinu ili povećati mišićnu masu, brojanje makronutrijenata (makronaredbi) može vam pomoći u postizanju različitih zdravstvenih ciljeva. To podrazumijeva praćenje kalorija i vrsta hrane koju jedete da biste postigli određene makronutrientne i kalorijske … Opširnije Kako računati makronaredbe: Vodič korak po korak