Sleep rastezanje za rotaciju ramena i ublažavanje boli
Podijeli na Pinterest Istezanje uspavanja je vježba koja poboljšava raspon pokreta i unutarnje rotacije u ramenima. Ciljana je na infspspatatus i male teres mišiće koji se nalaze u rotornoj manžetni. Ti mišići pružaju stabilnost u vašim ramenima. Redovito izvođenje istegnuća može vam pomoći u poboljšanju pokreta u ramenima, omogućavajući vam da svakodnevno ili sportske aktivnosti … Opširnije Sleep rastezanje za rotaciju ramena i ublažavanje boli