Sve o zdravom životu
Pregled U Skandinaviji se saune odavno koriste kao način druženja, kao i zbog brojnih zdravstvenih blagodati. I premda u SAD-u nisu toliko popularne, saune možete pronaći u mnogim teretanama i društvenim centrima. Saune su lijep način opuštanja i dobrog znojenja, ali mogu li vam zaista pomoći da izgubite kilograme? Kratki odgovor je … vrsta. Istraživači … Opširnije Mogu li saune pomoći u mršavljenju?
Ne postoji ništa poput 20-minutnog znojenja u sauni. Nakon što završite, osjećate se opuštenije i odmornije, a vrućina pomaže u oslobađanju upaljenih mišića i poboljšava vaše opće zdravlje i dobrobit. Ali ako su vam visoke temperature tradicionalne saune previše previše za rukovanje, infracrvena sauna može ponuditi prednosti saune bez ekstremnih vrućina. Što je infracrvena sauna? … Opširnije Prednosti infracrvene saune: 9 razloga saune su dobre za vaše zdravlje
Možda ste čuli kako ulazak u vruću saunu nakon sjednice u teretani može biti opuštajući i detoksikacijski za vaše tijelo. Stotine godina Skandinavci koriste saune za navodne blagodati čišćenja, opuštanja i gubitka kilograma. Na primjer, u Finskoj ima oko 2 milijuna sauna za 5.2 milijuna ljudi u zemlji. Upotreba saune u skandinavskim zemljama počinje u … Opširnije Jesu li saune dobre za vas?
Kao i mnogi novi wellness trendovi, infracrvena sauna obećava popis veša za zdravlje – od gubitka kilograma i poboljšane cirkulacije do olakšavanja boli i uklanjanja toksina iz tijela. Dobila je čak i podršku mnogih poznatih osoba poput Gwyneth Paltrow, Lady Gagai Cindy Crawford. Ali kao što je slučaj s toliko zdravstvenih smetnji, ako zvuči previše … Opširnije Infracrvene saune: da li stvarno rade
Upotreba saune za ublažavanje stresa, opuštanje i promicanje zdravlja postoji već desetljećima. Neke studije čak ukazuju na bolje zdravlje srca uz redovito korištenje suhe saune. Dok sjedite u sauni preporučenu količinu vremena, uglavnom je sigurno, postoje neki sigurnosni savjeti i mjere predostrožnosti koje biste trebali uzeti u obzir prije nego što pokušate ovu grijanu, drvenu … Opširnije Suhe saune: blagodati i usporedba s parnim sobama, infracrvena