Slijetanje ramenima: mišići su radili, koristi i kako to učiniti

Ako imate posao za stolom, vjerovatno ćete veliki dio dana provoditi s nagnutim vratom, ramenima spuštenim, a oči usredotočene na ekran ispred vas. Vremenom, ovo držanje može prilično oduzeti mišiće vrata i ramena. Srećom, postoje vježbe koje možete učiniti za oslobađanje napetosti mišića u vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa. Ramene na ramenima popularni su … Opširnije Slijetanje ramenima: mišići su radili, koristi i kako to učiniti