Složene vježbe: Prednosti, 6 primjera, Savjeti za sigurnost
Što su složene vježbe? Podijeli na PinterestVictor Freitas | Unsplash Složene vježbe su vježbe koje istodobno rade više mišićnih skupina. Na primjer, čučanj je složena vježba koja djeluje na kvadricepse, glutene i telad. Također možete raditi složene vježbe koje kombiniraju dvije vježbe u jedan potez za ciljanje još više mišića (na primjer, ručak s bicepskim … Opširnije Složene vježbe: Prednosti, 6 primjera, Savjeti za sigurnost