Joga za smirenje: 5 poza za oslobađanje od stresa
Kad smo pod stresom, naš simpatički živčani sustav reagira kao da smo u opasnosti – aka i odgovor na borbu ili bijeg. I iako nije sav stres loš, kronični stres može dovesti do niza zdravstvenih problema poput: smanjen imunitet srčana bolest anksioznost depresija Kao pomoć u borbi protiv stresa, joga može biti posebno učinkovito sredstvo. … Opširnije Joga za smirenje: 5 poza za oslobađanje od stresa