Sve o zdravom životu
Oslobađanje je moguće Zgusnut nos može vas držati noću, ali to ne mora. Čitajte dalje kako biste naučili što možete raditi tijekom dana, uveče i prije spavanja kako biste ublažili svoje simptome kako biste mogli spavati koje je vaše tijelo potrebno za oporavak. Što raditi tijekom dana Poduzimanje koraka za poboljšanje simptoma nosa je presudno. … Opširnije Kako spavati sa zagušenim nosom: 25 savjeta za bol i gužve
Podijeli na Pinterest U današnje doba pretjeranog i višedatnog zadatka, mnogi ljudi bi željeli brijati nekoliko sati svoje noćne potrebe za snom. Ako to zvuči poput vas, nažalost, vaše tijelo i mozak se možda neće složiti s vašom željom. Većina odraslih osjeća se najbolje kad spavaju negdje između 7 i 9 sati sna. Manje od … Opširnije Kako spavati manje: 18 savjeta kako brže zaspati i osjećati se odmarano
Podijeli na Pinterest Mnogi se pitaju je li sigurno spavati s tamponom. Većina će ljudi biti u redu ako spavaju dok nose tampon, ali ako spavate dulje od osam sati, mogli biste biti u riziku od sindroma toksičnog šoka (TSS). Ovo je rijetko, ali potencijalno smrtonosno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Da biste izbjegli … Opširnije Možete li spavati s tamponom? Sigurnost, povijest i još mnogo toga
Za Jamesa McKennu to je stvar ljudske biologije. Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), sve se odnosi na sigurnost. Razlika središta mišljenja na Preporuke koju je ovog tjedna objavila organizacija pedijatara o tome gdje i kako dojenčad treba spavati. AAP kaže da bi djeca do 1 godine starosti trebala spavati u istoj sobi kao i njihovi … Opširnije Gdje bi beba trebala spavati: ista soba ili isti krevet?
Pronalaženje vremena za brzu odgodu nudi puno prednosti. Brza dremka može poboljšati vaše performanse, povećati budnost i poboljšati vaše raspoloženje. Ključ za spavanje je zadržavanje kratkih napitaka – 10 do 20 minuta– tako da ne idete predaleko u ciklus spavanja, što zapravo može ostaviti osjećaj groznije i umornije nego prije. Napada protiv sna Kad spavate … Opširnije Koliko dugo trebam spavati? Vodič za zdravo pomlađivanje spavanja