Smanjenje stresa pomoću ‘recepata za park’

Podijeli na PinterestFoto: Dječja bolnica UCSF Benioff u Oaklandu Ako imate sreće, kad se sljedeći put kad se pojave liječnički recept, vaš recept može biti šetnja parkom … doslovno. Novo istraživanje pokazalo je da bi liječnici mogli pomoći smanjiti razinu stresa kod svojih pacijenata, zajedno s povećanjem drugih zdravstvenih koristi, jednostavno preporukom da ljudi provode … Opširnije Smanjenje stresa pomoću ‘recepata za park’

Zašto neki odustaju od stresa, dok drugi Persev

Za neke ljude stres je motivacija da se usredotoče, teže rade i podnose teške okolnosti dok stres ne prestane. Za druge, stres brzo postaje neodoljiv i prelazi u paralizirajuću anksioznost i depresiju. Tim znanstvenika u Laboratorij Cold Spring Harbor odredili su područje mozga za koje se čini da kontrolira tko će potonuti i tko će … Opširnije Zašto neki odustaju od stresa, dok drugi Persev

11 Aktivnosti ublažavanja stresa zbog psorijaze: meditacija i još mnogo toga

Istraživanja pokazuju da postoji povezanost izbijanja stresa i psorijaze. Ljudi koji žive s psorijazom koji sudjeluju u aktivnostima smanjenja stresa zapravo mogu dobiti neko olakšanje od posljedica stanja. Pronalaženje načina za smanjenje stresa također može poboljšati opću kvalitetu života. Prema Američka akademija za dermatologiju, stres i živčani sustav utječu na upalna stanja poput psorijaze. Poduzimanje … Opširnije 11 Aktivnosti ublažavanja stresa zbog psorijaze: meditacija i još mnogo toga

Osnove stresa

Što je stres? Stres je situacija koja pokreće određeni biološki odgovor. Kad osjetite prijetnju ili veliki izazov, kemikalije i hormoni preplavljuju se po vašem tijelu. Stres pokreće vaš odgovor na borbu ili bijeg kako biste se borili sa stresorom ili pobjegli od njega. Nakon što se odgovor dogodi, vaše bi se tijelo trebalo opustiti. Previše … Opširnije Osnove stresa

Smanjenje stresa ankilozirajućim spondilitisom

Podijeli na Pinterest Stres može biti okidač za bakterije ankilozirajući spondilitis (AS). Osim toga, samo stanje može dovesti do stresa. Za upravljanje AS-om i smanjenje simptoma, vrijedno je isprobati neke tehnike upravljanja stresom. Postoji mnogo načina za uklanjanje stresa, uključujući pravilno liječenje AS-a, vježbanje tehnika opuštanja, razgovor s nekim i pronalaženje radosti u vašim omiljenim … Opširnije Smanjenje stresa ankilozirajućim spondilitisom

Ispitivanje stresa vježbe: svrha, postupak i rizici

Što je test testa za vježbanje? Test testa za vježbanje koristi se kako bi se utvrdilo koliko dobro vaše srce reagira u trenucima kad je najteži. Tijekom testa od vas će se tražiti da vježbate – obično na trkačkoj stazi – dok ste spojeni na stroj s elektrokardiogramom (EKG). To omogućuje liječniku da nadzire vaš … Opširnije Ispitivanje stresa vježbe: svrha, postupak i rizici

Učinci stresa na vaše tijelo

Sjedite u prometu, kasnite na važan sastanak i gledate kako minute prolaze. Vaš hipotalamus, maleni kontrolni toranj u vašem mozgu, odlučio je poslati narudžbu: Pošaljite hormone stresa! Ti su hormoni stresa isti oni koji pokreću reakciju vašeg tijela "borbom ili bijegom". Srce vam trka, dah ubrzava, a mišići spremni za akciju. Ovaj je odgovor dizajniran … Opširnije Učinci stresa na vaše tijelo

Joga za smirenje: 5 poza za oslobađanje od stresa

Kad smo pod stresom, naš simpatički živčani sustav reagira kao da smo u opasnosti – aka i odgovor na borbu ili bijeg. I iako nije sav stres loš, kronični stres može dovesti do niza zdravstvenih problema poput: smanjen imunitet srčana bolest anksioznost depresija Kao pomoć u borbi protiv stresa, joga može biti posebno učinkovito sredstvo. … Opširnije Joga za smirenje: 5 poza za oslobađanje od stresa

Vrste stresa

Što je stres? Stres je reakcija vašeg tijela na određene situacije. To je subjektivno, tako da nešto što stresno za vas možda nije stresno za nekog drugog. Postoji mnogo različitih vrsta stresa i nisu sve loše. Stres vam može pomoći da brzo postupite u hitnim slučajevima ili vam može pomoći da ispunite rok. Stres može … Opširnije Vrste stresa