Kako dati udarac: 36 savjeta, tehnika, najčešća pitanja i još mnogo toga

Podijeli na Pinterest Ne stidi se – 85 posto odraslih osoba je u jednom trenutku imalo oralni seks. Da biste bili sigurni da to radite najbolje što možete, dijelimo vam zaključak o tome što učiniti od početka do kraja. Prvo, prvo Tijela su različita. Zaboravite ono što ste vidjeli u pornićima, gdje je penis velik, … Opširnije Kako dati udarac: 36 savjeta, tehnika, najčešća pitanja i još mnogo toga

10 Prednosti parenja lica, tehnika, bilja i ulja i još mnogo toga

Dobijte sjaj Podijeli na PinterestThien Dang | Unsplash Tražite način da pojačate igru ​​njege kože bez probijanja banke? Ispiranje lica je uradi sam tretman kože koji čisti, njeguje i osjeća se luksuzno. Čitajte dalje kako biste saznali kako dočarati svoj blistavi sjaj bez potrebe za nogom u toplicama. Što parenje čini na vašoj koži? To … Opširnije 10 Prednosti parenja lica, tehnika, bilja i ulja i još mnogo toga

Brandt-Daroff-ove vježbe: tehnika, koristi i rizici

Pregled Vježbe Brandt-Daroff niz je pokreta koji mogu pomoći kod određenih vrsta vrtoglavice. Često se koriste za liječenje benignog paroksizmalnog pozicijskog vrtoglavice (BPPV), zbog čega se odjednom osjećate kao da se okrećete. Ova razdoblja vrtoglavice mogu varirati u tome koliko su ozbiljna i koliko često se događaju. BPPV se događa kada se mali otopi kristala … Opširnije Brandt-Daroff-ove vježbe: tehnika, koristi i rizici

PNF istezanje: tehnika i smjernice

Pregled Fleksibilnost je ključna kako za sportaše tako i za sportaše. Omogućuje vam da se slobodno i udobno krećete u svakodnevnom životu, a također može spriječiti ozljede tijekom vježbanja. Jedan od najboljih načina za povećanje fleksibilnosti je istezanjem. Međutim, istraživanje sugerira da nisu sve tehnike istezanja stvorene jednakim. Proprioceptivno neuromuskularno olakšavanje (PNF) istezanje se oslanja … Opširnije PNF istezanje: tehnika i smjernice

Kako napraviti potisnike: tehnika, koristi i uobičajene pogreške

Što su potisnici? Potisnik je dobro poznata složena vježba koja je dio CrossFit programa vježbanja. Borbeni umjetnici i sportaši također treniraju potisnike. Ova vježba je kombinacija prednjeg čučnjeva i pritiska za glavu. Potisnici se smatraju jednom od najpovoljnijih vježbi s obzirom na to da su pokreti cijelog tijela koji su korisni u svakodnevnom životu. Potisnici … Opširnije Kako napraviti potisnike: tehnika, koristi i uobičajene pogreške

19 tehnika komunikacije za dodavanje u vaš Arsenal

Podijeli na Pinterest Sposobnost učinkovite komunikacije jedna je od najvažnijih vještina koju možete razvijati. Vjerojatno znate da otvorena komunikacija može koristiti vašim osobnim odnosima, ali jake komunikacijske tehnike mogu vam dobro poslužiti u svim aspektima života. Dobri komunikatori bi mogli olakšati: preuzeti vodeće uloge upoznajte nove ljude prelaziti kulturne barijere za povećanje svijesti i razumijevanja … Opširnije 19 tehnika komunikacije za dodavanje u vaš Arsenal

Nova tehnika zamjene koljena koristi GPS za savršen položaj Imp

S dugim i bolnim razdobljem oporavka, operacija zamjene koljena uvijek je krajnje sredstvo. No, s porastom broja američkih starijih osoba postupak se provodi češće nego ikad. Prošle godine u SAD-u je obavljeno više od 700,000 zamjena koljena. Jedan od glavnih nedostataka je to što je operaciju potrebno povremeno preuređivati ​​ili "revidirati", jer, čak i za … Opširnije Nova tehnika zamjene koljena koristi GPS za savršen položaj Imp

Kapsularna kontrakcija: tehnika masaže

Pomaže li masaža kapsularna kontraktura? Nakon operacije povećanja grudi, vaš imunološki sustav će reagirati na strane materijale umetnute u vaša prsa. Vaše tijelo gradi "kapsulu" oko svakog implantata dojke. Kapsula je izrađena od isprepletenih kolagenih vlakana ili ožiljaka. U nekim se slučajevima kapsula s vremenom steže. To se naziva kapsularna kontraktura. Kad se to dogodi, … Opširnije Kapsularna kontrakcija: tehnika masaže

Kako se riješiti igle i igle: 5 tehnika

Podijeli na Pinterest Primjećujete li ikad osjećaj podrhtavanja, peckanje ili peckanje na određenim dijelovima tijela? Liječnici taj osjećaj za iglice i igle nazivaju "parestezije". To se događa kada je živac nadražen i šalje dodatne signale. Neki ljudi opisuju paresteziju kao neugodnu ili bolnu. Možete osjetiti ove senzacije na rukama, rukama, nogama, nogama ili drugim područjima. … Opširnije Kako se riješiti igle i igle: 5 tehnika

Tehnike uzemljenja: 30 tehnika za tjeskobu, PTSP i još mnogo toga

Uzemljenje je praksa koja vam može pomoći da se odvojite od flashbacka, neželjenih sjećanja i negativnih ili izazovnih emocija. Ove tehnike mogu vam pomoći odvratiti vas od iskustva i preusmjeriti na ono što se događa u sadašnjem trenutku. Pomoću tehnika uzemljenja možete stvoriti prostor od osjećaja nevolje u gotovo bilo kojoj situaciji, ali posebno su … Opširnije Tehnike uzemljenja: 30 tehnika za tjeskobu, PTSP i još mnogo toga