trenirati

Kako trenirati spavanje na leđima

od

Je li spavanje na leđima zaista položaj spavanja u svim položajima spavanja? Može biti. To stvarno ovisi o vašem tijelu. Na primjer, ako ste trudni, ležanje na leđima može uzrokovati veći pritisak i nelagodu na trbuhu. Ili ako imate apneju za vrijeme spavanja i bolove u leđima, ovaj položaj možda želite potpuno izbjeći – čak … Opširnije Kako trenirati spavanje na leđima

Kako trenirati za 5K: Za početnike i šire

od

Trening za 5K utrku zahtijeva planiranje i pripremu kako iskusnih trkača, tako i onih koji se spremaju za svoju prvu utrku. To ovisi o osobnim preferencijama, zajedno s čimbenicima kao što su vaše iskustvo, razina kondicije i ciljevi. Uz povećanje kilometraže, trebali biste uključiti i cross-trening, koji se može sastojati od plivanja, vožnje biciklom ili … Opširnije Kako trenirati za 5K: Za početnike i šire