Sve o zdravom životu
Podijeli na Pinterest Bilo je to tako davno da sam sjedila u restoranu s prijateljima, kad se netko požalio na nedavni zatvor konstipacije. Kao i satni rad, druge su se žene oko stola oglasile savjetima koji su im se javljali u zatvoru u njihovim domaćinstvima. "Isprobajte sok od pola šljive i pola vode", predložio je … Opširnije Hrana sa visokim vlaknima za djecu: 10 ukusnih ideja
Vitamin E je skupina snažnih antioksidanata koji štite vaše stanice od oksidativnog stresa. Adekvatna razina vitamina E ključna je za normalno funkcioniranje tijela. Ako ne dobivate dovoljno, možda ćete postati skloniji infekcijama, osjetiti oslabljen vid ili pate od mišićne slabosti. Srećom, vitamin E je rasprostranjen u hrani. Kao rezultat, malo je vjerojatno da će vam … Opširnije 20 Namirnice s visokim sadržajem vitamina E
Postoji osam vitamina skupine B – koji se zajedno zovu vitamini B kompleksa. To su tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kiselina (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folat (B9) i kobalamin (B12). Iako svaki od ovih vitamina ima jedinstvene funkcije, oni uglavnom pomažu vašem tijelu da proizvodi energiju i stvara važne molekule u vašim … Opširnije 15 zdrave hrane s visokim sadržajem B vitamina
Kad je Mark bio sredinom 20-ih, prvi put je testirao kolesterol. Činilo se kao dobra ideja. Otac mu je umro u dobi od 50 godina od srčanog udara, a njegov djed umro je od iste stvari u dobi od 60 godina. Rezultati su, međutim, bili šokantni. Nivo kolesterola drastično mu je povišen za nekoga njegova … Opširnije Živjeti s visokim kolesterolom
UPOZNAVANJE VALSARTANA I IRBESARTANA Pozivani su određeni lijekovi za krvni tlak koji sadrže ili valsartan ili irbesartan. Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, razgovarajte s liječnikom o tome što biste trebali učiniti. Nemojte prestati uzimati lijekove za krvni tlak bez da prvo porazgovarate sa svojim liječnikom. Saznajte više o opozivima ovdje i ovdje. Što … Opširnije Što se smatra visokim krvnim tlakom?
Protein je nevjerojatno važan za dobro zdravlje. To je hranjiva tvar koja se mora unositi svaki dan kako bi se zadovoljile potrebe vašeg tijela. Prehrambeni referentni unos proteina (DRI) iznosi 0.36 grama po kilogramu tjelesne težine, odnosno 0.8 grama po kilogramu. Međutim, puno dokaza podupire veći unos proteina za mršavljenje i druge zdravstvene beneficije. Ovaj … Opširnije Plan prehrane s visokim stupnjem proteina za mršavljenje i poboljšanje zdravlja
Hrana je čest pokretač probavnih problema. Konkretno, hrana bogata ugljikohidratama, koja može fermentirati može uzrokovati simptome poput plinova, nadimanja i bolova u želucu. Skupina ovih ugljikohidrata poznata je kao FODMAP, a hrana se u ove ugljikohidrate može razvrstati ili s visokom ili s niskom razinom ugljikohidrata. Ograničavanje hrane s visokim udjelom FODMAP-a može pružiti značajno … Opširnije 10 namirnica s visokim udjelom FODMAP-a (i što umjesto toga jesti)
Zašto je moja dijeta bitna? Nije tajna da je prehrana ključna za upravljanje dijabetesom tipa 2. Iako ne postoji jedinstvena dijeta za upravljanje dijabetesom, određeni dijetalni izbori trebali bi služiti kao temelj vašeg individualnog plana prehrane. Vaš plan prehrane trebao bi biti u funkciji s vašim tijelom – a ne protiv njega – zato je … Opširnije Savjeti za upravljanje visokim šećerom u krvi s dijabetesom tipa 2
Osobe s visokim krvnim tlakom ili dijabetesom mogu se savjetovati da ne doniraju bubreg. Istraživači kažu da se ovog vikenda darivatelji s tim stanjima suočavaju s velikim rizikom od razvoja problema s bubrezima i možda će im trebati oba bubrega dugoročno. Savjetodavni je dio skupa novih mjernih podataka, temeljenih na zdravstvenom stanju davatelja prije davanja, … Opširnije Osobe s visokim krvnim tlakom, dijabetesom savjetovano da ne daju K
Kolesterol je vjerojatno jedna od najnerazumijevanijih tvari. Desetljećima su ljudi izbjegavali zdravu, a opet hranu bogatu kolesterolom poput jaja zbog straha da će ta hrana povećati rizik od bolesti srca. Međutim, nedavna istraživanja pokazuju da – za većinu ljudi – konzumiranje zdrave hrane s visokim sadržajem kolesterola neće naštetiti vašem zdravlju. Štoviše, neke namirnice bogate … Opširnije 11 Hrana s visokim kolesterolom – koju jesti, a koju izbjegavati