Vježbe

Kondicioniranje tijela: vježbe, upute i još mnogo toga

od

Podijeli na Pinterest Vježbe kondicioniranja tijela ciljaju cijelo vaše tijelo, koristeći puno različitih mišića za jačanje, oblikovanje i tonus svog tijela. Oni mogu kombinirati nekoliko vrsta vježbi, kao što su trening fleksibilnosti, snage i otpora. Kondicioniranje tijela poboljšava izdržljivost, povećava fleksibilnost i uspostavlja uravnoteženu, stabilnu građu. Ove vrijedne vježbe nude obilje pozitivnih koristi za vašu … Opširnije Kondicioniranje tijela: vježbe, upute i još mnogo toga

Vježbe pektusa Excavatum: poboljšati snagu

od

Pectus excavatum, koji se ponekad naziva i lijevka prsa, je nenormalan razvoj rebrastog tkiva u kojem grudna kosti rastu prema unutra. Uzroci iskopa pektusa nisu sasvim jasni. Nije to moguće spriječiti, ali može se liječiti. Jedan od načina liječenja je vježbanje. Međutim, vježbanje možda i ne zvuči baš lako jer iskopavanje pektusa može uzrokovati: problema … Opširnije Vježbe pektusa Excavatum: poboljšati snagu

Vježbe Meralgia Paresthetica: Vodič za ublažavanje bolova korak po korak

od

Pregled Meralgia paresthetica (MP), također poznat kao Bernhardt-Roth sindrom, je neurološko stanje koje uzrokuje bol, peckanje, peckanje ili utrnulost u vanjskom dijelu bedara. Obično nije ozbiljan i može se riješiti sam. Stanje obično proizlazi iz kompresije lateralni kožni živac bedrene kosti, Može biti i od oštećenja ovog živca. Živac potječe iz donje kralježnice i putuje … Opširnije Vježbe Meralgia Paresthetica: Vodič za ublažavanje bolova korak po korak

Zakrivljeni nos: uzroci, vježbe i kirurgija

od

Što je iskrivljen nos? Kao i ljudi, nakrivljeni nosevi dolaze u svim oblicima i veličinama. Iskrivljen nos odnosi se na nos koji ne slijedi ravnu, okomitu liniju niz sredinu lica. Stupanj izobličenosti može biti vrlo suptilan ili dramatičniji, ovisno o uzroku. Dok su nakrivljeni nosovi obično samo kozmetička briga, mogu povremeno utjecati na vaše disanje. … Opširnije Zakrivljeni nos: uzroci, vježbe i kirurgija

Vježbe kuka sa fleksom: ojačajte i istegnite

od

Vježbe fleksura kuka Iako ne mogu svi imati bokove okretne poput Shakire, svi mi možemo imati koristi od jačanja mišića koji podržavaju ovaj zglob i zglobove. Naši kukovi nisu samo odgovorni za ljuljajuće plesne pokrete koje povremeno izbijamo, već su vitalno područje i za trkače, i za bicikliste, i za natjecatelje. Sjedenje veći dio dana … Opširnije Vježbe kuka sa fleksom: ojačajte i istegnite

3 vježbe za oči kod strabizma | HealthLine

od

Što je strabizam? Strabizam se često naziva prekriženim očima, ali može se pojaviti na nekoliko različitih načina. Američka udruga za optometrijsku bolest definira strabizam kao "stanje u kojem oba oka ne gledaju na isto mjesto istovremeno". Može se pojaviti kao da jedno oko pluta prema unutra (ezotropija), prema van (egzotropija), prema gore (hipertropija) ili prema … Opširnije 3 vježbe za oči kod strabizma | HealthLine

Nove vježbe i aktivnosti koje treba isprobati ako imate multiple skleroze

od

Ako imate multiple skleroze (MS), možda ćete se osjećati umorno, slabo ili slabe energije, a vježbanje vam može biti posljednja stvar. Zapravo, vježbanje ima mnoge prednosti za osobe s MS-om, uključujući poboljšanja snage, ravnoteže, krutosti mišića i kontrole crijeva i mjehura. Također može umanjiti spastičnost MS-a i može poboljšati ili odgoditi kognitivno oštećenje. Ključno je … Opširnije Nove vježbe i aktivnosti koje treba isprobati ako imate multiple skleroze

Kinetičke vježbe lanca: otvorene i zatvorene

od

Pregled Zdravo tijelo često se opisuje kao dobro podmazan stroj. Poput stroja, sastoji se od inače fiksnih segmenata kojima zglobovi daju pokretnost. Kinetički lanac je pojam da ti zglobovi i segmenti djeluju jedan na drugog tijekom kretanja. Kad je netko u pokretu, on stvara lanac događaja koji utječu na kretanje susjednih zglobova i segmenata. Fizikalni … Opširnije Kinetičke vježbe lanca: otvorene i zatvorene

Vježbe na licu: Jesu li to bogusi?

od

Dok je ljudsko lice stvar ljepote, održavanje zategnute glatke kože često postaje izvor stresa kako starimo. Ako ste ikada tražili prirodno rješenje za opuštenu kožu, možda su vam poznate vježbe za lice. Fitness poznate osobe već odavno podržavaju vježbe lica namijenjene mršavljenju lica i preokretu procesa starenja – od Jacka LaLannea 1960-ih do nogometne zvijezde … Opširnije Vježbe na licu: Jesu li to bogusi?

5 Vježbe za pomoć pri oporavku odsječka C

od

Podijeli na Pinterest Nakon porođaja carskim rezom Carski rez je operacija gdje se vrši rez kroz trbušni zid kako bi se dijete moglo brzo i sigurno roditi. Carski rez je ponekad medicinski potreban, ali vrijeme oporavka je nešto duže od vaginalnog porođaja. Iz tog razloga treba biti oprezan. Mame bi trebale dobro doći kod liječnika … Opširnije 5 Vježbe za pomoć pri oporavku odsječka C