Torakalna spondiloza: vježbe, simptomi, uzroci, liječenje

Pregled Kako odrastate, kralježnici (kosti kralježnice) imaju tendenciju istrošenja. Koštani diskovi i zglobovi mogu puknuti. Ne morate imati ozljede, poput pada, da bi se to dogodilo. Nošenje i sušenje bilo koje kosti može uzrokovati stresni prijelom. Vrijeme također može uzrokovati da se hrskavice, jastuci između vaših kostiju, stanu. Ligamenti koji spajaju vaše kosti mogu postati … Opširnije Torakalna spondiloza: vježbe, simptomi, uzroci, liječenje

Što je PiYo? Vježbe, upute i prednosti

Podijeli na Pinterest PiYo je 8-tjedni fitness plan od Beachbody-a koji kombinira prednosti jačanja pilatesa i efekte joge koji povećavaju fleksibilnost. Postavljen za glazbu, bio je to dinamičan, energičan program dizajnirao trenerica Chalene Johnson pružiti vježbanje cijelog tijela bez naprezanja tijela. PiYo je vježba s malim udarom koja ne uključuje skakanje, a smanjuje rizik od … Opširnije Što je PiYo? Vježbe, upute i prednosti

15 vježbe za iskrivljeni gležanj

Podijeli na Pinterest Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa. Kada započeti vježbe za uganuće gležnja Većina ljudi može započeti vježbe rehabilitacije gležnja u roku od tri dana nakon ozljede gležnja, ako nije previše teška. Ali … Opširnije 15 vježbe za iskrivljeni gležanj

Vježbe koje možete raditi odmah nakon rođenja djeteta

Podijeli na Pinterest Ne dajemo vam zeleno svjetlo za treniranje maratona, ali ovi će vam potezi pomoći da ojačate zdjelični dno kako biste se mogli vratiti u rutinu. Čestitamo! Uspio si. Napravili ste čovjeka. Prilično impresivne stvari. Možda mislite da je vrijeme da se vratite svojoj uobičajenoj rutini vježbanja. Sjajno! Taj će entuzijazam pomoći da … Opširnije Vježbe koje možete raditi odmah nakon rođenja djeteta

Vježbe za Slam loptu: Povećajte snagu mišića

Slam lopta, inače poznata kao medicinska kugla, vrlo je koristan i svestran alat za vježbanje. Omogućuje vam otpor i dodatnu težinu tijekom izvođenja dinamičnih pokreta. Ovi izazovni pokreti ciljat će vaše tijelo od glave do pete i prisiliti vaš otkucaj srca da ubrza. Kada izazovete mišiće potpuno iscrpljujući njihove sposobnosti, razvit ćete više snage mišića. … Opširnije Vježbe za Slam loptu: Povećajte snagu mišića