Sve o zdravom životu
Maslac je popularni mliječni proizvod koji se obično pravi od kravljeg mlijeka. U osnovi, to je masnoća iz mlijeka u čvrstom obliku. Izrađuje se miješanjem mlijeka dok se maslac ne odvoji od pinjenog mlijeka. Zanimljivo je kako to što krave mliječne prehrane mogu utjecati na hranjivu vrijednost mlijeka koje proizvode, kao i na maslac izrađen … Opširnije 7 zdravstvenih prednosti maslaca izmrvljenih travom
Podijeli na PinterestStručnjaci kažu da su ključna pitanja za spavanje zašto su vam potrebni dnevni odmor i koliko drijemate. Getty Images U nedavnoj studiji, istraživači kažu kako drijemanje dva ili tri puta tjedno može biti dobro za vaše zdravlje srca. Stručnjaci kažu da svakodnevno spavanje može biti znak neadekvatnog noćnog sna ili temeljni zdravstveni problem. … Opširnije Iskakanje zdravstvenih učinaka
Podijeli na PinterestNovo istraživanje pokazuje da su depresija, poremećaj upotrebe alkohola i hipertenzija među prvih 10 zdravstvenih stanja koja danas utječu na milenijale. Getty Images Novo istraživanje iz Blue Cross Blue Shield Association (BCBSA) sugerira da milenijalci mogu biti znatno manje zdravi kako stare. Milenijalci u dobi od 34 do 36 godina u 2017. bili … Opširnije Top 10 zdravstvenih uvjeta koji utječu na milenijale
Brazilski orasi su matice stabala porijeklom iz amazonske prašume u Brazilu, Boliviji i Peruu. Njihova glatka, maslena tekstura i orašasti okus obično se uživaju sirovi ili blanširani. Ove orašaste plodove energetski su guste, visoko hranjive i jedan su od najkoncentriranijih prehrambenih izvora minerala selena. Jedenje brazilskih orašastih plodova može imati koristi za vaše zdravlje na … Opširnije 7 dokazanih zdravstvenih prednosti brazilskih orašastih plodova
Sjemenke bundeve mogu biti male, ali napunjene su vrijednim hranjivim sastojcima. Ako jedete samo malu količinu njih, možete vam pružiti znatnu količinu zdravih masti, magnezija i cinka. Zbog toga su sjemenke bundeve povezane s nekoliko zdravstvenih blagodati. Oni uključuju poboljšano zdravlje srca, zdravlje prostate i zaštitu protiv određenih karcinoma. Štoviše, ova sjemenka može se lako … Opširnije Top 11 zdravstvenih koristi sjemenki bundeve utemeljene na znanju
Šipkovi su među najzdravijim plodovima na Zemlji. Sadrže niz korisnih biljnih spojeva, bez premca drugih namirnica. Studije su pokazale da mogu imati nekoliko koristi za vaše tijelo, što može umanjiti rizik od različitih bolesti (1). Evo 12 zdravstvenih koristi od šipak koji se temelji na dokazima. 1. Šipkovi se napune važnim hranjivim tvarima Podijeli na … Opširnije 12 zdravstvenih prednosti šipak
Kokosovo ulje široko se prodaje kao superhrana. Jedinstvena kombinacija masnih kiselina u kokosovom ulju može imati pozitivne učinke na vaše zdravlje, poput pojačavanja gubitka masti, zdravlja srca i rada mozga. Evo 10 zdravstvenih koristi kokosovog ulja zasnovane na dokazima. Podijeli na Pinterest 1. Sadrži zdrave masne kiseline Kokosovo je ulje visoko u nekim zasićenim mastima. … Opširnije Top 10 zdravstvenih prednosti kokosovog ulja na temelju dokaza
Dokozaheksaenska kiselina, ili DHA, vrsta je omega-3 masti. Poput omega-3 masne eikosapentaenske kiseline (EPA), DHA je bogat u masnoj ribi, poput lososa i inćuna (1). Vaše tijelo može napraviti samo malu količinu DHA iz drugih masnih kiselina, pa ga morate konzumirati izravno iz hrane ili dodataka (2). DHA i EPA zajedno mogu smanjiti upalu i … Opširnije 12 zdravstvenih prednosti DHA (dokozaheksaenoinska kiselina)
Čaj od cimeta zanimljiv je napitak koji može ponuditi nekoliko zdravstvenih blagodati. Napravljena je od unutarnje kore stabla cimeta, koja se uvija u kolutice dok se suši, tvoreći prepoznatljive štapiće cimeta. Ovi štapići su ili natopljeni u kipuću vodu, ili mljeveni u prah koji se može koristiti za pravljenje čaja. Čaj od cimeta pun je … Opširnije 12 impresivnih zdravstvenih prednosti čaja od cimeta
Iako se često smatra povrćem, artičoka (Cynara cardunculus var. Scolymus) vrsta je čička. Ova biljka potječe iz Sredozemlja i stoljećima se koristi zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava. Njegove navodne zdravstvene koristi uključuju nižu razinu šećera u krvi i poboljšanu probavu, zdravlje srca i zdravlje jetre. Ekstrakt artičoke, koji sadrži visoku koncentraciju spojeva koji se nalaze … Opširnije Top 8 zdravstvenih prednosti artičoka i ekstrakta artičoke